推荐养生
有一种能锻炼身体的呼吸方法吗？
中国气功用的呼吸方法有楼上说的那一种那叫“顺腹式呼吸法”不过最好采用“逆腹式“跟楼上说得方法想反。逆腹式具有强身健体的作用。但不要过分的吸肚子，鼓肚子。呼吸要匀.这种方法能够吸入大...
2年前 (2021-07-04) 53 推荐养生
求养生调息方法
养生调息疲惫、精神不集中、失眠 建议朋友们试试以下这个方法：1. 坐、卧、躺，都可以。2. 全身放轻松，摒除杂念，阖上眼睛。3. 用鼻子以最缓慢的速度吸气，直到胸腹皆无法再装入空气...
2年前 (2021-07-04) 55 推荐养生
锻炼的呼吸方法
一、同步式呼吸法 每做一次动作进行一次呼吸，呼吸是在动作过程中完成的。 1、肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气，肌肉伸展时慢吸气。一般在负荷较重、仰卧位做动作或须固定肩带和胸腹部时采用这种...
2年前 (2021-07-04) 48 推荐养生
夏季去北京哪儿好玩
去北京郊区的山区景点比较好，凉快，比如十渡、野三坡、石门山等等。 去北京郊区的山区景点比较好，凉快，比如十渡、野三坡、石门山等等。...
2年前 (2021-07-04) 57 推荐养生
秋天到了，有哪些食疗养生的好方法？
朋友！秋季养生方法有如下几种，可以根据个人需要来进行。在饮食方面更要做到少食或不食生冷之物，以免对脾胃产生刺激。当入口感觉越凉爽的食物，在进入到胃里，其实是对其不小的刺激。尤其是一...
2年前 (2021-07-04) 56 推荐养生
春季养生正当时，如何食疗调养？
一年之计在于春，不知不觉已经春暖花开，万物复苏，一片生机勃勃。我们的养生也要从春天开始，做好食疗调养，为一年的强健身体打下基础。 中医有云，“春日宜省酸增甘，以养脾气“，春季，...
2年前 (2021-07-04) 57 推荐养生
你对食疗养生是怎么看的？
食疗养生，即所谓的食养，就是利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话说就是利用食物对身体进行调理保养的方法。随着社会的发展，人们越来越讲究养生之道...
2年前 (2021-07-04) 63 推荐养生
突尼斯夏季的气温
突尼斯7月平均最低温度21度，最高温度34度，8月平均最低温度23度，最高温度35度。还是慢热的~ 突尼斯7月平均最低温度21度，最高温度34度，8月平均最低温度23度，最高温度3...
2年前 (2021-07-04) 51 推荐养生
都说春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。冬天了来聊聊您自己有什么好的养肾方法吧？
人身随小按和天地，春夏秋冬四季，并于五脏六腑及五行生克，春养肝，是肝属甲乙木，肝木为君，胆为相。 夏养心，是心属丙丁火，心火为君，小肠为相。 秋养肺，是肺属庚辛金，肺金为君...
2年前 (2021-07-04) 72 推荐养生
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