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秋季养生的方法?

秋季养生的方法?

秋令不养生，燥邪最容易伤人津液，会经常引起咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥。秋季不宜过于进补，适合平补。 1、利用平补食品进行食疗: 人体在经过夏季的大量汗液排泄之后，津气受到一定...

2年前 (2021-06-13) 63 推荐养生

道家怎么食气养生？怎么食气？求教程.....

道家怎么食气养生？怎么食气？求教程.....

道家人有自己一套独特的养生方法，道家养生强调精神的超然、安宁，渴望自由，下面我们就为大家介绍道家的四大养生法。　　一、清静虚无　　老子主张见素抱朴，少私寡欲，排斥人的一切欲望，排斥...

2年前 (2021-06-13) 64 推荐养生

道家养生方法

道家养生方法

道家经典说：上药三品,神与气精神经衰弱症，目前尚无良药可医，含磷质的药品虽号称补脑。亦嫌名实不符；其他一切兴奋剂，或镇静剂，只能收暂时的效用。药性过了，仍旧是衰弱，或更加严重。...

2年前 (2021-06-13) 59 推荐养生

简述早期道教的养生理论与方法

简述早期道教的养生理论与方法

从现《道藏》留存当时养生方法看，早期道教主要养生方法有导引、守一、胎息、周天、内视、存思、吐纳、服六气、按摩、咽液、房中宝精等术。呵呵，这也是我们的选修课啊道家养生方法有炼小周天...

2年前 (2021-06-13) 59 推荐养生

道家养生的秘诀有哪些

道家养生的秘诀有哪些

养生保健秘诀一：多喝粥粥补人、养胃，历来都被养生家视为养生保健的最佳食物。它由大米经过熬制而成，易为人体消化吸收。粥温和易进食，摄生养体，适合老年人，尤其是那些消化能力不好，进食比...

2年前 (2021-06-13) 73 推荐养生

312养生的腹部呼吸问题

312养生的腹部呼吸问题

腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好；呼气时再将肌肉放松。逆呼吸与顺呼吸相反，即吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它放松。...

2年前 (2021-06-13) 64 推荐养生

呼吸吐纳方法

呼吸吐纳方法

神电呼吸方法介绍---吐纳呼壮筋骨神电呼吸方法介绍---吐纳呼壮筋骨左旋健美指导小组练气的功夫是修炼之中最基本的方法，但对于强身健体仍然有一定的作用。所谓气功，就是指练气的方法，吐...

2年前 (2021-06-13) 63 推荐养生

夏季养生有什么好方法？

夏季养生有什么好方法？

顺气食物吃掉火气有专家提出，“百病皆生于气”，气郁化火，气郁生痰，还会引起高血压、脑血管病变，他提出六种顺气食物，能帮助吃掉火气。分别是萝卜、莲藕、茴香、玫瑰花、山楂以...

2年前 (2021-06-13) 61 推荐养生

上乘的呼吸吐纳方法

上乘的呼吸吐纳方法

　　呼吸静功法是一种以调息为主的内丹修炼方法，原载明代龚延贤的《寿世保元》卷四。其基本方法是“以意随呼吸，一往一来，上下于心肾之间”。龚延肾认为：“人生以气为本，以息为元，以心为根...

2年前 (2021-06-13) 61 推荐养生

夏季有什么最佳的养生方法？

夏季有什么最佳的养生方法？

最佳饮料——热茶　　夏天首选普通热茶。茶叶中富含钾，既解渴又解乏。据英国专家试验，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，是消暑饮品中的佼佼者。　　最佳调味品——食醋　　最佳蔬...

2年前 (2021-06-13) 64 推荐养生

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