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推荐养生

中老年能否进行力量锻炼？

中老年能否进行力量锻炼？

老年人力量训练的误区就个人经验而言，我们身边的老年人对力量锻炼的态度似乎走了两个极端。在大多数老年朋友的印象里，提到力量锻炼，就意味着健身房里的大杠铃，看着就心生恐惧，因此，他...

2年前 (2021-08-20) 66 推荐养生

老年人有什么养生食谱

老年人有什么养生食谱

素笋汤：取冬笋200克，鲜汤250克，香菜梗、水发黑木耳、葱姜汁、精盐、味精、麻油各适量。先将冬笋去皮洗净，切成长8厘米、宽1厘米的薄处，放沸水中略烫捞出，放凉水中过凉后捞出控水。...

2年前 (2021-08-20) 50 推荐养生

求一份适合中老年人的健康食谱，谢谢！

求一份适合中老年人的健康食谱，谢谢！

为了帮助人们多活一二十年，美国疾病控制和防治中心依据十余项研究成果，提出以下方法。每天吃300毫克维生素C，可以增寿5．5年。把你的胆固醇保持在200以下，可以增寿4年。每天多消耗...

2年前 (2021-08-20) 51 推荐养生

求一些适合老年人吃的营养菜谱

求一些适合老年人吃的营养菜谱

老年人吃的营养菜谱对象：60岁男性，轻体力劳动者。以下食谱供能量 2000千卡，蛋白质 71克，其他营养素基本符合老年人要求。早餐馒头（标准粉40克），牛奶卧鸡蛋（牛奶250...

2年前 (2021-08-20) 54 推荐养生

细谈老年人养生保健的要诀有哪些

细谈老年人养生保健的要诀有哪些

老人养生保健的方法 1、睡：即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时的睡眠时间。　 2、保：即保持大脑的活力。用进废退，故老...

2年前 (2021-08-19) 63 推荐养生

立秋中老年人如何保健

立秋中老年人如何保健

老年人立秋时节注意饮食调理，过了立秋后，天气温度会慢慢降低、空气湿度也会逐渐减少，会让老年人感到空气干燥出现皮肤瘙痒、眼干、嘴唇干裂、咽喉疼痛等不适症状，也是我们常说的秋燥反应。老...

2年前 (2021-08-19) 60 推荐养生

请问《中国老年保健医学杂志》、《重庆医科大学学报》等是否核心期刊？

请问《中国老年保健医学杂志》、《重庆医科大学学报》等是否核心期刊？

上述两种虽然质量还算可以，但两种期刊不在北京大学编的《中文核心期刊耀目总览》的核心期刊目录中，而且两个期刊也不是“中国科技论文统计源期刊”或“中国科学引文数据库来源期刊”。因此，还...

2年前 (2021-08-19) 75 推荐养生

八十岁老人秋季如何保健

八十岁老人秋季如何保健

进入秋季，天气日趋凉爽，气温开始下降，气候变得干燥，人体由夏湿变为秋燥。从寒露到霜降，气温骤降。人们因一时不能适应而容易感受风寒，引发疾病。尤其是老年人代谢能力较差，既怕热又怕冷，...

2年前 (2021-08-19) 60 推荐养生

老人家怎么养生？

老人家怎么养生？

很佩服你这段孝心.... 我是个单亲家庭的孩子今年是我的本命年证明我又长大懂事了,, 我也很希望我妈妈能健康长寿因为我的家里经常有一些吵架不安的现象所以我也像你...

2年前 (2021-08-19) 53 推荐养生

现在年轻的都忙事业，在农村为老人们开个健身艺乐馆行不行？

现在年轻的都忙事业，在农村为老人们开个健身艺乐馆行不行？

你好很高兴回答你的问题首先说来给老人开个健身艺乐馆这是个好事是个值得点赞的事。现在农村大多数都是老年人。儿女不在身边。老人们需要陪伴。需要快乐。需要有自己的娱乐场所。问...

2年前 (2021-08-19) 76 推荐养生

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