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中年人适合做回春医疗保健操吗

中年人适合做回春医疗保健操吗

适合的。此操适合不同年龄，性别，职业和体质的人，不需任何器具。　　其作用：抖动全身，使内脏运动，消除疲劳，增强全身血液流通，睡前做，防治失眠。　　回春医疗保健操于70年代创编，在北...

2年前 (2021-08-12) 169 推荐养生

#暖暖的胃道#秋冬老年人在饮食上有哪些需要注意？

#暖暖的胃道#秋冬老年人在饮食上有哪些需要注意？

还有两天，就是霜降了，天气渐冷、初霜出现，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。霜...

2年前 (2021-08-12) 64 推荐养生

秋天食补什么？中老年人吃什么好？

秋天食补什么？中老年人吃什么好？

秋天天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部分的干燥，所以应该吃一点滋养润阴的食物，少吃辛辣，刺激性的食物，多吃广柑山楂新鲜蔬菜酸味食品，对于年老胃弱人可晨起喝粥，根...

2年前 (2021-08-12) 66 推荐养生

立秋之后老人养生需要注意什么？

立秋之后老人养生需要注意什么？

老人年纪慢慢变大，很多老年朋友身体各方面的机能都开始逐渐衰弱，脾胃功能也会日益下降，食物的消化和吸收功能都会受到影响，因此对于老年朋友来说，立秋之后的养生，除了预防心血管，高血压，...

2年前 (2021-08-12) 55 推荐养生

秋季，有什么方法有助于预防心脑血管疾病？

秋季，有什么方法有助于预防心脑血管疾病？

健康先知道：秋季是心血管疾病高发的季节，秋季预防心血管疾病应注意关注基础疾病（如高血压、高脂血症、糖尿病等）的情况，遵医嘱治疗，不要随意调整药物，注意保暖，不可剧烈运动，作息规律。...

2年前 (2021-08-12) 58 推荐养生

秋风送爽，老人秋季如何养生保健？

秋风送爽，老人秋季如何养生保健？

感谢头条邀请我回答问题，老年人的养生保健应该注意哪些问题，我的建议是1，首先要注意心态，要保持一个年轻的心态很重要。2，注意生活习惯，不要总是看人家，人家说，要注意自己的身体状况，...

2年前 (2021-08-12) 58 推荐养生

秋季老年人需要注意的养生知识有哪些？

秋季老年人需要注意的养生知识有哪些？

饮食上要注意防秋燥，秋季的饮食，应以温润为主，可以多吃一些芝麻、核桃、糯米、藕、秋梨、百合、银耳、荸荠等食物，秋梨可熟食，能够滋阴润燥、止咳平喘。老人在秋季应早睡早起，养成良好的起...

2年前 (2021-08-12) 60 推荐养生

中医.气功养生保健

中医.气功养生保健

和《易经》很有密切关系的一个概念就是“气”。《易经》认为“气”对生命有着重要意义。中医认为人的生命赖气以生，气存则生，气失则亡。所以有“善养生者，必知养气。”明代张景岳说：“人之有...

2年前 (2021-08-12) 65 推荐养生

闲暇时间如何锻炼慢步走+健身操运动保健

闲暇时间如何锻炼慢步走+健身操运动保健

慢步走。锻炼是一个循序渐进的过程。如今，由于各种原因，很多人普遍身体较差，所以一下子不适宜进行太过激烈的体能锻炼，慢步走是比较适合现阶段的锻炼方式。可以在上下班、上下课或是去市场买...

2年前 (2021-08-12) 61 推荐养生

在中老年时期要怎样控制欲望才能更好地养生？

在中老年时期要怎样控制欲望才能更好地养生？

所以养生书上说：“人在四十岁以前，如果经常恣意放纵，到四十岁以后，就会觉得气力衰退了。气力退，就会百病丛生，如果长期不治疗，人就会没救了。如果人年过六十后，有几十天未曾交合，而心...

2年前 (2021-08-12) 51 推荐养生

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