推荐养生
听说秋季疾病多发，那秋季有什么养生和保健的好方法吗?
其实，秋季最好多注意饮食，毕竟，病从口入，秋季保健要多看看保健常识书籍，多注意慢性病预防，加强自我保健，正确自我药疗。 滇虹药业教您如何正确自我药疗，这个法子蛮不错的，可以关注官网...
2年前 (2021-07-17) 54 推荐养生
中医书籍琳琅满目，该怎么学？
自学中医，不须读太多书，读熟以下书目，3年内成医。 当你有病痛折磨，医院只能缓解不能治愈，当你的疾病被西医定为活着的癌症，当你被医院判死刑，你千万不要绝望，千万要记得寻求有经验的中...
2年前 (2021-07-17) 59 推荐养生
想自学中医养生要怎么入手？
这个问题，可能难倒过很多人，绝大多数对中医养生有点兴趣的人，都在中医繁杂的名词浩瀚的典籍面前，望而生畏，知难而退。 其实，中医养生并不需要背很多中草药中成药，不需要一定会摸脉，会背...
2年前 (2021-07-17) 63 推荐养生
身边的科学养生
说说春季护肝。 1、控制食量：每餐七分饱，晚餐吃得少，睡前不零食，是春季养生保肝的不变准则。 2、摄入优质蛋白，每天保证“四个一”，即“一袋脱脂奶(250毫升)、一个煮鸡蛋...
2年前 (2021-07-17) 57 推荐养生
散步的同时如何轻松锻炼兼养生？
1、普通散步法 用慢速和中速行走，每次30——60分钟，每日2——3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。 2、快速步行法 每小时步行5——7公里，每次锻炼30——60分钟。步行时心...
2年前 (2021-07-17) 68 推荐养生
道家呼吸吐纳正确方法？
吐纳者，呼吸也。庄子云，“吹嘘呼吸，吐故纳新，为寿而已矣。”意即吐出浊气.纳入人体所需之清气，以帮助培蓄人体内部之元气，达到养生长寿之目的。 道教修炼，重视气对人体的作用。认为“气...
2年前 (2021-07-17) 75 推荐养生
六字诀调息时如何呼吸？
六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。 它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人...
2年前 (2021-07-17) 85 推荐养生
求道家炼气方法
真气运行学五步功成(五步功法) 第一步，呼气注意心窝部。 1. 方法。做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。 2. 时间。如果...
2年前 (2021-07-17) 77 推荐养生
为什么说呼吸吐气也要养生？
吐纳吐纳即吐故纳新，古代道家的养生之术，即把胸中的浊气从口中呼出，再由鼻中慢慢吸入清鲜之气。《庄子·刻意》云：“吹呴(x)呼吸，吐故纳新为寿而已矣。”意即吐出浊气，纳入人体所需清气...
2年前 (2021-07-17) 62 推荐养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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哪里有做茶叶贴牌？
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