推荐养生
大 寒 节 气，注意 事项，如何养生
“养肾防寒”绝不能马虎。食补是关键，找个节气的食补要注意进补食物的属性，多选择温性食物：糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、牛奶、杏子、桃...
2年前 (2021-09-23) 66 推荐养生
如何让身体里的气血畅通饮食养生汇
1.坚持睡觉前泡脚。泡脚水要没于踝骨，水要温热不要烫，时间保持半小时。有条件可以加红花等数味中药，尽量做到心无杂念最好。2.按摩。洗脚后以长寿穴之一涌泉穴为主，同时兼顾脚上、外侧其...
2年前 (2021-09-23) 60 推荐养生
《舌尖3》第四集中描述食疗养生中的「食养、食节、食忌、食禁」分别是什么含义？
作者：左小霞（解放军第309医院营养科主任，《中国临床营养网》专家顾问） 中医药和中国饮食“药食同源”的观念，深深影响着中国人的饮食生活。 食养的定义是选择适宜的食物以养生的方法。...
2年前 (2021-09-23) 164 推荐养生
请问关于尿毒症饮食的书籍有哪些呢？
市面上也不少关于尿毒症患者饮食的书籍，尿毒症患者在生活中可以查看《我是如何战胜肾病、尿毒症的：肾病、尿毒症病人康复与养生指导》和《尿毒症实用自我疗法》这两本书籍。 一般来说，对于《...
2年前 (2021-09-23) 63 推荐养生
夏季有哪些养生食物谱？
一般来说，夏季多吃些下面推荐的食物有助于养生： 1、绿豆、赤豆、小米等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品。 2、猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏等，奶及奶制品，...
2年前 (2021-09-23) 52 推荐养生
一年四季有哪些养生谱
春温补，夏生津，秋滋阴，冬进补，一年四季吃出好身体 春季饮食养生——温补、清淡养阳 夏季饮食养生——清热、生津、解毒 秋季饮食养生——甘润防燥、滋阴润肺 冬季饮食...
2年前 (2021-09-23) 52 推荐养生
夏季有哪些养生谱
问：夏季有哪些养生谱？ 答： 一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏季饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红小...
2年前 (2021-09-23) 44 推荐养生
秋季养生该注意什么？
俗话说春捂秋冻，秋季不应穿的太多，营养均衡全面，适量运动！ 平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与...
2年前 (2021-09-23) 44 推荐养生
秋季饮食养生有哪些？
鱼丸汤 材料：净白鱼肉200克，小白菜20克，胡萝I、片20克。 调料：清汤、葱姜汁、料酒、盐各适量。 做法： 1、将白鱼肉去除鱼筋，剁成鱼泥，加葱姜 汁、盐、料酒，顺...
2年前 (2021-09-23) 53 推荐养生
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