日常养生
你的一日三餐是什么样的？能否和大家分享一下？
不怕条友笑，一日三餐已忘记。早上一杯绿茶，中午米饭、荤素一盘，晚上荤汤下面条。为给国家少找麻烦，也为了家人各自保重身体健康，自行取消了家人团聚。真尝到了一个男人、没有女人无法存在的...
1年前 (2022-05-23) 28 日常养生
最有效的减肥方法是控制饮食还是多运动？
要回答最有效的减肥方法是控制饮食还是多运动，我们首先要彻底搞明白一个问题：我们为什么会发胖？ 有的人狂吃不胖如大胃王，有的人喝凉水都发胖如曾经的我。很多人就算节食到就差什么都不吃了...
1年前 (2022-05-23) 24 日常养生
一天三顿喝小米粥能减肥吗？
感谢提问，我来回答 明确的告诉你，可以的。一天喝三顿小米粥几乎相当于都是流质摄入了，这样再没法减肥那得让人多失望，毕竟喝口凉水都长肉的我是没见过。 但是，我得劝您尽量不这样尝试，因...
1年前 (2022-05-23) 32 日常养生
哪些食物即美味又可以减肥？
我很荣幸能够为大家解答这个问题，让我们一起走进这个话题，现在我们共同探讨一下美食与减肥的关系。 减肥是一个与健康关系很大的话题，如何做到既可以品尝美味的食物又可以起到减肥的目的呢？...
1年前 (2022-05-23) 19 日常养生
如何进行20天减肥？
本人是很瘦的，分享一下我的生活规律，早上6:00吃饭，不想吃也得喝半碗稀饭，然后78点饿了就吃，吃完了就做其他事情，本人多愁善感，天天 想一些事情，所以我头发也不好，中午12:00...
1年前 (2022-05-23) 23 日常养生
一天怎么吃才健康？
人在世间，对于吃的问题，总是没完没了的研究，谁也拿不出一个正确的答案，对于早要吃好，中要吃饱，晚要吃少“的观点，都是人们互相照说照抄下面的顺口溜，实际在生活中是相反的，一是早点要吃...
1年前 (2022-05-23) 27 日常养生
减脂吃什么最快呢？
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。 对于这个问题呢，简单来说，就是吃黄瓜，生菜，西红柿等这些蔬菜瘦的最快。 那么，为什么呢？因为这些蔬菜里面营养素最少。那什么是营...
1年前 (2022-05-23) 21 日常养生
减肥期间应该怎么吃可以既能够吃饱，还能达到减肥的效果？
减肥不用管住嘴，64.6公斤小姐姐照样成功3个月减下21斤，摆脱因为肥胖自卑不敢交朋友的情况 今天分享的是一个微胖小姐姐减肥的血泪史，从原本因为肥胖自卑，不愿意和陌生人有过多交流到...
1年前 (2022-05-23) 24 日常养生
减肥期间应该如何选择主食？
减肥可以说贯穿了女人一年365天的重大使命，而俗话又说的好，「三分练七分吃」足可以看出饮食是多么重要！ 减肥主食有几个要求：单位热量低、管饱抗饿。 满足这些要求的有这些： 玉米 热...
1年前 (2022-05-23) 25 日常养生
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