日常养生
日本疯传的8小时减肥法，有科学依据吗？
最近有个减肥法可以说相当火了：8小时内吃完三餐，不管你吃啥，都不会长胖，据说有很多人试过都成功了呢！ 8小时减肥法如果真的有用，那就是吃货福音啊！炸鸡、汉堡、火锅、麻辣烫……各种食...
11个月前 (07-26) 24 日常养生
促进消化的夏季养生食谱有哪些?
第1种食品番茄 流行指数：★★★★★ 番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对...
11个月前 (07-26) 22 日常养生
控制1300大卡一天，该怎么吃才合理？
每天摄入1300千卡的热量，这个是低热量饮食了。即便是不运动，减肥效果也是很不错的。 您还要加上运动，那减肥效果就会相当不错了！ 每天摄入1300千卡的热量对大多数女生来说是合适的...
11个月前 (07-26) 36 日常养生
夏天吃饭什么既減单省事又营养健康？
夏天天气炎热，下厨做饭就像酷刑，大家都不愿在厨房呆久了，那就做些简单美味又营养的饭菜来吃，肉丝儿觉得以下饭菜做起来简单又不失营养。 我是肉丝儿，一个会吃会做会养生的吃主儿，分享家常...
11个月前 (07-26) 13 日常养生
你每天用在吃上的时间有多少？
谢谢老师关心！ 当今时代发展趋势是吃得简单、健康、环保、营养，好汤无需佐料；好菜无需红烧。 食材就是药材，厨房就是药房，自己就是医生，亲人就是护士，心情就是养生总监！ 一日三餐正常...
11个月前 (07-26) 21 日常养生
关于我一日三餐的饮食习惯的作文200字
1、蛋白质蛋白质对人的生命活动起着头等重要的作用。它是构成人体组织细胞的主要成分，可以修补和更新人体组织；蛋白质可以供给热能，从食物中摄取的碳水化合物和脂肪摄入不足时它可以被当作热...
11个月前 (07-26) 20 日常养生
一日三餐的营养餐怎么搭配?
餐餐都有主食（记得要粗细搭配）：精白米精白粉的主食不仅营养素供给不足，并且饱腹感差、容易使人摄取过量而致能量过剩，更不好的是血糖生成指数还高，长期吃精白米精白粉的主食对维护健康不利...
11个月前 (07-26) 22 日常养生
夏天吃什么最减肥？
减肥要注意饮食热量的控制，所以选择正确的食物是很重要的。最好是可以选择低热量又容易饱腹的食物来进行减肥。例如芹菜、冬瓜、燕麦以及其他的粗粮等。食物搭配丰富一点，有助于营养均衡。忌烟...
11个月前 (07-26) 14 日常养生
饭要怎么吃才会有营养又健康呢?
副食种类的选择很广泛，如：肉、蛋、奶、禽类。有的家庭安排得非常合理，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时。 ◎理想早餐的要素：一般情况...
11个月前 (07-26) 22 日常养生
食品科学:一日三餐这样吃有问题么?
譬如“豆浆不能与鸡蛋同吃” ,可能你吃了禁忌搭配了吧，最好请教有经验的人啊， 这是食物禁忌完整版你可以看看，↑ 何况也要根据你的身体啊，比如肠胃不适很好的人就不大适合纯牛奶...
11个月前 (07-26) 20 日常养生
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- 山东专升本信息网2022年06月22日
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