日常养生
夏季养生要注意什么
夏季天气炎热，但是养生还是需要注意的哦。夏季养生，不但要坚持健康的作息和生活习惯，还要把这些有益的方法坚持到底，同时不断根据当时的需要，找到各种适用自己的调理方法。我们一起来看看...
2年前 (2021-12-09) 41 日常养生
老年人饮食方面应该注意些什么
1.忌冷食、冷饮 炎热的夏季，适量喝些冷饮，吃些冷食有助于防暑降温和改善食欲，可是老年人胃肠粘膜已发生退行性变化，胃酸及各种消化酶的分泌逐步减少，使消化功能下降。如经常吃冷饮、冷...
2年前 (2021-12-09) 45 日常养生
老年人饮食应该注意什么？
1、食物宜杂 没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。减少脂肪摄入，...
2年前 (2021-12-09) 39 日常养生
什么样的饮食对老年人有益？
现代老年医学研究表明，人类的健康长寿受到多种因素联合作用的影响，饮食与营养就是其中重要的因素之一。这是因为饮食与营养是人类赖以生存的物质基础，人体细胞、组织、器官的正常结构和生理功...
2年前 (2021-12-09) 52 日常养生
生活中的数学小知识
很多比如：房间里有长、宽、高,正方形、长方形、有表面积、有立体图形、球形；钟表（度数、时间）；有用的钱（加、减、乘、除）；等等数学在生活中用的最广,无时无刻都在.多细心观察,你会发...
2年前 (2021-12-09) 40 日常养生
家里的老人老了，身体虚，在饮食方面应该多食用些什么？
我和老年人在一起生活了20年,我公公婆婆都是80多岁去世的。药疗不如食疗，老人的主食要以粥为主,以粳米、糯米为主，可分别混合黑米（入肾）、薏米（健脾）、百合莲子（清热）、枸杞（滋补...
2年前 (2021-12-09) 43 日常养生
老年人吃什么好 老人保健必知饮食常识
人到老年，身体各器官功能逐渐衰弱，牙齿开始脱落，消化及吸收力也慢慢减退，胃口自然大不如前。在食量缩小的情况下保证饮食品质，可以遵循以下12个原则： 数量少一点。 老年人每日唾液...
2年前 (2021-12-09) 46 日常养生
老人怎样才可以长寿，一般吃什么好，
养生学家和营养学家在大量调查中发现长寿老人的日常饮食有十大爱好一、喜欢喝粥： 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤...
2年前 (2021-12-09) 51 日常养生
老年人的膳食应注意哪些
（1）老年人生理特点①身体变化。表现在皱纹增多、发须变白、脂褐斑、老年疣、步态不稳、动作迟缓、变矮变胖等。②身体成分变化。代谢组织的总量随年龄而减少，老年期有代谢功能的组织占总体组...
2年前 (2021-12-08) 37 日常养生
老年人怎么注意膳食营养保健
老年人的营养需求及膳食特点：总的来说，老年人科学饮食特点是营养既应全面，又要合理，还要注意食物质量和饮食卫生习惯。具体说，有以下几点： (1)食物要全面：保持多样化，不要偏食，五谷...
2年前 (2021-12-08) 49 日常养生
