日常养生
古人是如何长寿的
古人长寿养生诀窍。老子长寿得益于他“清静无为，归真返璞，顺应自然”的养生诀。庄子长寿的养生诀是：“静则制怒，静则除烦，静则除热，静则意定，静则养生。”唐太宗李世民的养生诀：“欲寡精...
2年前 (2021-12-22) 45 日常养生
胃不好了应该注意那些
代生活节奏的加快，人们对饮食的不规律，胃病发生率越来越高。俗话说“胃贵在养”，患有胃病的人，除了药物使用外，饮食治疗也很重要。下面推荐三种食疗配方。 一、益脾饼 配方和服法：红枣5...
2年前 (2021-12-21) 37 日常养生
肠胃不好应该注意些什么
肠胃保养饮食须知 1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。 如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。 早餐一定要吃，可多摄取五...
2年前 (2021-12-21) 39 日常养生
胃不好要怎么注意保养?
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说...
2年前 (2021-12-21) 42 日常养生
肠胃不好的人应注意些什么？
1.首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含有酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛。因为这些食物及烟酒都是促使胃液分泌的强烈刺激物。...
2年前 (2021-12-21) 41 日常养生
怎么可以养胃？
如何“养胃”——节饮食以“养胃” （一）人们习惯脾胃并称，实际脾与胃本性是不同的，所以我提出了脾胃分治的理论和学说。 （二）脾胃有各自的本性和特点 （三）“...
2年前 (2021-12-21) 39 日常养生
肠胃不好，平时应多注意哪些？
1.注意定时定量的饮食习惯。 2.注意饮食搭配，如：不要肥腻+甜食一起吃； 3.避免空腹进食刺激性食物：酸、辣等，尽量餐后吃或者先吃点东西填一下胃。 4.胃不好要避免吃难消化的食物...
2年前 (2021-12-21) 46 日常养生
如何对一本书做思维导图？
谢邀！ 1、做好记录，好记性不如烂笔头 2、如何记录，借助工具，纸质记录保管、查找、携带不方便，因此需要借助工具，比如office的Onenote、印象笔记、思维导图等。 3、工具...
2年前 (2021-12-21) 52 日常养生
思维导图真的需要学吗？
思维导图虽然只是工具，但更重要的是一种思考方法，思维导图的价值： 训练结构化思维，即采用总分结构，将问题层层展开、逐步细化，获得解决问题的详细步骤和方法。 增强逻辑思维，在绘制思维...
2年前 (2021-12-21) 47 日常养生
