1.注意定时定量的饮食习惯。
2.注意饮食搭配，如：不要肥腻+甜食一起吃；
3.避免空腹进食刺激性食物：酸、辣等，尽量餐后吃或者先吃点东西填一下胃。
4.胃不好要避免吃难消化的食物：豆腐，豆制品）竹笋，
5.避免口服吃伤胃的水果：雪梨等
6.多吃健脾胃的食物：淮山，栗子等，要是胃寒的适当吃点 砂仁
要是肠道不好，容易腹痛腹泻的要多注意平时吃了什么东西出现症状，如：有的人肠道缺乏某种蛋白酶，进食牛奶后会腹痛腹泻，这样的话就避免吃，或者可进食后吃。
有胃病的人要注意的常识!平时要怎么做?
首先千万别饿着自己，可以少食多餐，若条件允许可以备些零食！
其次平时可以吃些养胃的食物，如小米、面条，秋冬季节更是发火的好东西啊！
再次可以进行些调养，可以针对脾胃两经进行适当的按摩，可选择足三里（养胃第一大穴），天枢穴（当肠胃不舒服可按摩），关元穴（身体的本钱）！睡前还可以泡下脚，美美睡上一觉！
然后我们心里要有，胃病是要养的，不是很短时间就能有效的，所以要摆正心态，一定要坚持下去，相信您的症状会有所改观，谢谢！
