日常养生
肩背部酸胀是怎么回事？
肩背部酸胀，真要细分会有很多种原因，光肩部就有多种，背部同样有很多疾病可导致，例如，脏器疾病的反射区，当然这只是不普遍的小众，最多的还是颈椎病、胸椎病，再细节的分，还是关乎于肌肉、...
2年前 (2022-02-20) 42 日常养生
练瑜伽如何加强背部力量？
加强背部力量比较好的方法就是多练习前屈与后弯体式，通过两种体式练习的前屈与后弯互补，可以很好的锻炼背部，从而快速加强背部力量，例如前屈伸展式变体与新月式变体 1、前屈伸展式变体 靠...
2年前 (2022-02-20) 36 日常养生
如何锻炼能让背部变得更厚？
您好，这里是KI健身，针对您“如何锻炼可以有效的增加背部的厚度？”这个问题，说一点ki的经验和看法，不足之处还请大家批评指正。 背部训练的时候，主要训练的就是背阔肌，当然根据每个人...
2年前 (2022-02-20) 46 日常养生
如何做好美容院/养生馆
1、美容院装修一般开店第一年都亏损，能持平就不错，要想第一个月就见效益，那是不可能的但这不是说我就随之任之，一直让它亏损下去。其实新开张的点最主要的还是知名度不高，这需要我美容院装...
2年前 (2022-02-20) 43 日常养生
夏季养生的秘诀是什么
一、夏季养生多吃清热解暑的食物 当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象，不妨吃一些清热解暑之品。 绿豆：可以清热。单独用绿豆煮汤即可，最好不加糖。清热同时又要养胃，可用绿豆和...
2年前 (2022-02-20) 42 日常养生
夏季日常养生小知识！
夏季日常养生小知识！1.饮食上增酸减辛 夏季，人体脏腑肝气渐弱，心气渐强。饮食上可以吃些酸的食物，以补肾助肝，调养胃气，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果等，它们的酸味能敛汗祛...
2年前 (2022-02-20) 45 日常养生
人们越来越注重养生，养生应该吃什么食物？
小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也，此时天气已经渐渐寒冷，但也还未到严冬漫天飞雪时，这时要重视养生保健，我今天整理了养生知识，这就给大家介绍这个节气应该如何养生！ 助阳去燥 小雪...
2年前 (2022-02-20) 47 日常养生
秋季养生应怎样
秋季养生1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜...
2年前 (2022-02-19) 43 日常养生
