日常养生
怎么护肤，皮肤才变好？
一般来说皮肤的新陈代谢周期为28天，皮肤更新生长是一个持续的过程。要在一个月内养好皮肤，就一定要有规律的作息时间，不能熬夜，晚上11点之前一定要在睡梦中度过。晚上11点过后是 胆、...
2年前 (2021-05-18) 86 日常养生
脸上油少许痘印，用什么护肤可以祛痘印呢？
谢谢邀请。樱桃番茄在护肤过程中也遇到痘印的困扰！ 今天就跟大家来聊聊自己的一些护肤小经验分享！ 我的姐妹们都知道！我的痘痘下去之后就一直被痘印所折磨，一些新生红红的跟已经变...
2年前 (2021-05-18) 71 日常养生
老年人日常饮食应注意哪些
（1）老年人生理特点 ①身体变化。表现在皱纹增多、发须变白、脂褐斑、老年疣、步态不稳、动作迟缓、变矮变胖等。②身体成分变化。代谢组织的总量随年龄而减少，老年期有代谢功能的组织占总体...
2年前 (2021-05-18) 74 日常养生
老年人如何保养好自己的身体？
随着社会进步以及时代的发展，人们也越来越注意自己身体健康，并且大部分老人也开始更加注意自己身体素质，因此在日常生活当中也开始注意养生。而老人应该用适合自己的方式来保养自己的身体...
2年前 (2021-05-18) 80 日常养生
日常养生保健:腹式呼吸 ?
许多人都习惯于只用胸式呼吸。这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小。这样，呼吸多集中在肺部的上、中部进行，肺的下部由于运动较小，时间长了会逐渐形成肺泡关闭，导致肺组织...
2年前 (2021-05-18) 70 日常养生
老人如何安排日常生活?
老年人日常生活养生最好方法：方法/步骤1、第一步：早上起床先喝一杯温水，因为人体经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄的比较多，所以，早上起来喝一坏温水不但可以恢复身...
2年前 (2021-05-18) 72 日常养生
几个简单的养生动作，受用一生
踮脚尖，在我们平时工作的时候，如果是坐得太久或者是站得太久，导致我们下肢酸痛无力的话，可以用垫脚尖的方法进行缓解。当我们把脚垫起来的时候，我们小腿两边内侧的后部肌肉就会出现收缩和挤...
2年前 (2021-05-18) 88 日常养生
古人养生的“小动作”有哪些？
古人养生总是重视细节，生活中的一些小细节也是可以养生的，很多人都不注重，其实经常捶背揉肩、常梳头、常运动等都是养生的“小动作”。背宜常捶阳气旺捶背比较适合中老年人，捶背可刺激背部皮...
2年前 (2021-05-18) 67 日常养生
运动养生方法有哪些
运动养生方法： 1、护发： 头发是人体健康与否的标志，头发是否乌黑、润泽、柔韧、茂密，与血、肾、脑有密切关系。因此，除生活上保证足够的睡眠和休息；情绪上保持开朗豁达、从容乐观；饮...
2年前 (2021-05-18) 72 日常养生
推荐一些适合办公时间 日常时间 做的健康运动；以及一些养生小知识
很简单 我也是办公室的就是隔断时间就站起来活动活动自己的筋骨比如耸耸肩 甩甩手 摇摇脖子 反正别老坐着就行你们中午吃饭 也都带饭坐着吃吗？？？中午不让休息？？还是因工作个人原因，...
2年前 (2021-05-18) 87 日常养生
