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日常养生

女生健康合理的作息时间？

女生健康合理的作息时间？

谢邀养生（特别是保养皮肤），重点是： 1.充足的睡眠：每天至少睡7小时，8小时以上最好。 2.稳定的作息：每天按时睡觉按时起床，尽量不要改变。比如定好了晚上11点睡觉，就每天这个...

2年前 (2021-06-17) 62 日常养生

高中女生养生小知识

高中女生养生小知识

平时少化妆，如果一定要经常化的话，就要先给皮肤拍水，在上滋润露，在上隔离霜，最后才开始化妆的细节。每天晚上的10点到2点是美容觉的时间，这个时间一定要睡觉。经常让肌肤保持清爽，休息...

2年前 (2021-06-17) 59 日常养生

女性健康常识

女性健康常识

一般来说，女性在行经期间，除感到情帿低落外，亦普遍受到经痛的困扰。经痛的程度因人而异，轻微者会感到下腹沉重，严重者会感到下腹剧痛，甚至有晕眩或呕吐的状况。若遇上此类情况，必须及早求...

2年前 (2021-06-17) 66 日常养生

夏季养生常识

夏季养生常识

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说...

2年前 (2021-06-17) 62 日常养生

春季养生有哪些小常识

春季养生有哪些小常识

春季，人们应顺应春季的特点，除了做到早睡早起，居有定时，适当锻炼，精神情绪旷达舒适外，还须注意饮食、药膳补养。芹菜粥取大米250克，加适量清水，煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连...

2年前 (2021-06-17) 69 日常养生

夏季养生小知识

夏季养生小知识

夏季饮食特点：“三多”“两不宜” 　　“三多”即3个多吃：　　多吃各种瓜。冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥;苦瓜含有独特的苦瓜甙，暑天食后可袪暑清心，对胃病、湿热痢疾...

2年前 (2021-06-17) 62 日常养生

怎样做艾灸保健

怎样做艾灸保健

艾灸，不用针，而是点燃艾条熏穴位。艾灸是利用艾火香药的功力来刺激穴位、打通全身经络，能够帮助人体加快气血运行，缓解精神疲劳和肢体疲劳。”现代社会，人们生活压力大，精神紧张，...

2年前 (2021-06-17) 64 日常养生

艾灸可以每天做吗？

艾灸可以每天做吗？

你好先请问一下你是什么体质如果是偏寒性体质比如经常手脚冰冷嗜热性食物痛经腰腿寒凉等症状建议你一周可以进行一至两次的艾灸具体方法先灸腰眼肾俞命门这几个穴位然...

2年前 (2021-06-17) 66 日常养生

推荐一下健康生活习惯。

推荐一下健康生活习惯。

讲究的就是： 1 关于健康的生活习惯 1、生活有规律，合理安排每一天的生活，改掉各种陋习。 2、保证充足的睡眠，早睡早起，11点以前必须睡。 3、保证饮水充足，每天8杯水。 4、坚...

2年前 (2021-06-17) 78 日常养生

什么是三伏天灸三伏天养生保健全攻略(6)

什么是三伏天灸三伏天养生保健全攻略(6)

一、三伏天灸：三伏天灸又称伏灸，是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。它的具体做法是，根据所要预防的疾病，在对应的穴位部位贴上中药，以达...

2年前 (2021-06-17) 65 日常养生

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