艾灸，不用针，而是点燃艾条熏穴位。艾灸是利用艾火香药的功力来刺激穴位、打通全身经络，能够帮助人体加快气血运行，缓解精神疲劳和肢体疲劳。”现代社会，人们生活压力大，精神紧张，不注意锻炼身体，抒发心情，身体常处于亚健康状态，像这种亚健康人群，无论男女老幼，都适合施艾灸治疗，如针对疲劳综合征、失眠、身体乏力、精力不集中、记忆力减退等症状，都有良好效果。
具体方法如下点燃了艾条，同时用两三根艾条在不同的穴位来灸。医生则点燃艾条的一端，让其靠近病人的皮肤穴位，距离皮肤约3厘米，保持艾条固定不动，病人皮肤发红但不会感觉疼痛，每个穴位灸15～20分钟就可停止。从腰俞穴开始施灸，往上灸肾俞穴、脾俞穴、肝俞穴直到风池穴为止。穴位部位慢慢发热，人慢慢松弛下来，直至完全放松，热气也随之扩散到全身。你会感觉经过艾灸的部位会有点痒，这是正常现象，“因为大淤则痛，小淤则痒”。“艾灸的方法很多，比方说有艾炷灸和艾条灸，市民常用的是艾条灸。选择艾条时分清楚清艾条和药艾条。清艾条是纯艾绒制作而成，药艾条则是在艾绒中掺入肉桂、干姜、丁香、独活、细辛、白芷、雄黄、苍术、乳香、川椒等中药细末制作而成。市民选购时，如果是用于保健的，选购清艾条就可以了。有相应疾病的，可以根据不同的病情选择不同的药艾条。
市民在家自行操作时，要掌握好操作的注意事项。比如艾灸前应选好体位，如果艾灸中途有变化，就会影响穴位的准确性，对于背部比较难操作的，需要别人的帮助；还有施灸过程中如感觉太热，可适当将艾条抬高散热；另外，艾灸的次数也有讲究，一天艾灸一两次就好，过多会疲劳，过少又达不到温热的效果。
在施灸后局部皮肤出现微红灼热，属正常现象。特别要注意防止艾火烧伤皮肤或衣物，如果施灸过量，时间过长，局部出现了小水泡，要及时处理。
