求推荐最实用的养生方法？

所谓养生之法与个人所处地域、生活习惯、身体健康状况均有关联。个人的情况不一，那么方法也会有异，没有什么适应于所有人的唯一方法。这需要个人根据个人体质和生活环境在日常生活中总结或寻求当地的专业人员指导。地域不同，生活习惯，对人身体的影响也会不同。那么所谓养生的方法也就不一。最能能统一的就是“散步”，“太极拳”，“五禽戏”等活动。饮食方面就以“清淡为主”。