7岁儿童早餐吃多少合适？
7岁小孩的早餐要营养丰富，品种多样化。小孩的早餐可以吃一杯牛奶、一两片面包、一个鸡蛋、一点水果。
也可以吃各种粥、包子、饺子、烙饼等，一周可以变换着吃，每天尽量不要重复，让孩子有新鲜感，促进食欲。牛奶也可以放到晚上喝，可以促进睡眠质量，还可以让钙质更好的吸收，多晒太阳有助于钙的吸收。
平时多吃点新鲜的水果与蔬菜，补充身体所需要的维生素。多进行体育锻炼有助于提升自身的免疫力，提高骨骼在发育成长。
七岁儿童早餐吃多少合适？
七岁的小孩营养早餐是牛奶加鸡蛋加全麦面包，还有水煮蛋还可以，再来一杯200毫升的纯牛奶这样可保证宝宝捏取充足的蛋白质和淀粉，为一天的学习提供能量，所以我们一定要早餐，一定要吃的丰富一些，营养均衡
小孩早上吃什么早餐最好？
早餐吃鸡蛋牛奶还是吃粥好？
话说回来，早餐吃鸡蛋牛奶还是吃粥，还是尊重各地饮食习惯为好。
早餐吃粥是最大多数小孩可以做出的选择，而吃鸡蛋牛奶则未必。
白粥作为五谷杂粮，对于所有体质的孩子都是适合的，并且利于消化吸收，而鸡蛋牛奶则很多肠胃虚弱过敏体质的小孩并不适合，会出现腹泻或者过敏。
西方人早餐多以鸡蛋牛奶为主，但他们也是全球糖尿病、肥胖症、癌症和高血压发病率最高的人群。
我国自从大力推广牛奶以后，糖尿病、肥胖症、癌症和高血压发病率也呈现急剧上升的状况。
所以，我建议早餐还是吃粥吧，别赶时髦。
喝粥是好的，但要讲究搭配！
前不久，张文宏呼吁家长，让小孩子早餐一定要吃鸡蛋牛奶，不要吃粥，这引起了网友们的一片争议。其实是不少网友误解了他的说法，他的意思是，不要只给孩子吃粥，多给孩子吃一些优质蛋白的食物，增强孩子的抵抗力。
其实我家孩子就非常喜欢早餐吃粥，暖暖的下肚真的太舒服了。
但是白粥的营养确实是太差了，我建议把粥换成牛奶燕麦粥，或是香菇瘦肉粥，又或是鸡肉粥，鱼片粥，瑶柱粥等等。
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