多锻炼身体，及时补充营养，多吃店中药壮阳滋补的，睡眠要好，保健的和补肾壮阳的都可以，你要是吃药的话我建议你到正规的连锁店购买，一定要非常正规，不要犯小错误，可能影响一生，我刚开始也是难用了多了，最好治疗了一段时间开始改用纯天然成分的以牛鞭为主补肾壮阳药，后来多的时间长了不少，我在他们全国连锁店 www gdxfsg com 买的壮阳药，不错吧，在国内算是最正规的全国连锁品牌了，效果确实不错，看人家的服务态度就知道了
日常生活中有哪些补肾的食品？
十大天然补肾食品（实用型）榜中榜
1 枸杞子
2 海产品，鲍鱼，章鱼，海参，牡蛎，生蚝
3 海藻，鱼类，虾
4 韭菜，大葱，蒜
5 核桃，胡桃仁，松子，栗，葵花子，花生
6 蜂蜜，莲子，莲须，荷叶
7 猪肾，猪肝，猪肚，猪髓
8 鹌鹑，鸽肉，鸡肉，鸡蛋，羊肉，狗肉
9 黑芝麻，黑豆，荔枝
10 麦芽油
十大伤害肾/对肾不利的食品榜中榜
1 粗棉籽油（农村土榨油坊未经充分蒸炒而榨制的籽油，黑色尝之发苦）
2 烟，酒，酒后饮茶
3 芹菜，荠兰（芥蓝）
4 冬瓜
5 莲子心，杏仁
6 竹笋
7 羊脑，猪脑，免肉
8 黑木耳
9 菱角
10 火麻仁（桑科植物大麻的干燥成熟果实）
十大天然补肾药材榜中榜
1 人参
2 鹿鞭，鹿茸，鹿血
3 山药，蚕蛹，蛤蚧
4 天麻，何首乌
5 灵芝，冬虫夏草
6 海狗肾
7 当归，熟地，黄芪
8 杜仲、肉桂
9 海马，芡实
10 虫草，锁阳，阳起石
十大补肾药品（中成药）榜中榜（男）
1 六味地黄丸
2 补肾益寿胶囊（生力雄胶囊）
3 汇仁肾宝肾宝合剂
4 御苁蓉
5 益肾丸
6 藿香正气软胶囊
7 蚁利康补肾丸
8 太阳神补肾产品
9 补肾强身片
10 三十六味益肾回春丸
