年轻人适合喝三花茶，是把菊花、玫瑰花、三七茶搭配在一起喝，可以调节情绪，疏肝解郁。也可以喝蜂蜜柠檬茶，里面维生素C含量丰富，可以让免疫力提高，也能起到美容养颜作用。
茶分为红茶和绿茶，比较受市场欢迎的茶叶就是西湖龙井和大红袍，还有一些茉莉花茶，都很适合年轻人。
关于茶的养生之道
普洱茶的功效在古代典籍中的记载东汉，华佗《食论》云：“苦茶久食益思意。”清，孙星衍《神农本草经》云：“茶苦味，饮之使人益思，少睡，轻身，明目。”明，方以智《物理小识》云：“普洱茶蒸之成团，西蕃市之。最能化物，与六安同。”清，张泓《滇南新语》云：“滇茶，味近苦，性又极寒，可祛热疾。”清，赵学敏《本草纲目拾遗》云：“普洱茶膏，黑如漆，醒酒第一，绿色更佳；消食化痰，清胃生津。普洱茶苦味性刻，解油腻牛羊毒，苦涩，逐痰下气，利肠通泄。”在其卷六《末部》中又云：“普洱茶膏能治百病。如肚胀，受寒，用姜汤发散，出汗即可愈。口破喉颡，受热头痛，用五分噙口过夜即愈。”清，吴大勋《滇南闻见录》云：“团茶，能消食理气，去积滞，散风害，最为有益之物。”清，阮福《普洱茶记》云：“茶产六山，气味随土性而异，生于赤土或土中杂石者最佳，消食，散寒，解毒。”《神农食经》亦载有：“茶茗久服，人有力，悦志。”《思茅厅采访》云：“帮助消化，驱散寒冷，有解毒作用。”《百草镜》云：“闷者有三：一风闭；二食闭；三火闭。唯风闭最险。凡不拘何闭，月茄梗月采，风干，房中焚之，内用普洱茶三钱煎服，少倾尽出。费容斋子患此，已黑暗不治，得此方试效。”《本草纲目》云：“味甘微寒无毒，主治痤疮，利小便，去痰热，止渴，令人少眠，有力悦志，下气消食。“由上可见，中医认为普洱茶同时具有清热，消暑，解毒，消食，去肥腻，利水，通便，祛痰，祛风解表，止渴生津，益力气，延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了声茶到熟茶的转变过程，其声闸具有祛风解表，清头目等功效，而熟茶又有下气，利水，通便等沉降功效，故普洱茶一直被誉为一种攻补兼备的良药。
茶1首先它对人类的身体健康是很有帮助的，楼上两位说的已经很全了 2喝茶就像生活。有很多哲理 3修身养性，何乐不为
