在日常生活中如何保健

要养成良好的饮食习惯  不吸烟  少喝酒  起居要有规律  适当的有氧运动 保持一颗平常的心情  经济条件允许可服用适合自己的保健品

    生活起居要有规律

养生保健在日常生活中知多少？

要从饮食和生活习惯上一点一点的做起，知识要懂很多，不是简单的几句话就可以做到的。慢慢来。