练健美能否可以养生，长寿？
网上不少鼓吹健身的比不健身的长寿。说实话，目前没有任何科学结论证实健身的人比不健身的长寿。长寿村老人都不怎么运动的，最起码H君的外公九十多岁耳聪目明，自打我记事起他老人家就是龟息派。健身也确实没有鼓吹得那么好，更不是作为减肥的唯一手段。喜欢你就参与，不喜欢你就不参与。但是，练就一身死肌肉，除了美观还是有不少好处。健康，保护内脏，提高生活质量……
人怎样才能长寿？
1、时刻提醒自己，让身体放松，不要让身体经常处在一种紧张的状态，身体很放松，基本上不会有什么大病。
2、走好自己的路，不要去管别人，别人是别人，自己才是自己，多关注和爱护自己。
3、情绪稳定，不要大喜，不要大悲，让情绪有一个流动的出口，不要堵在身体里。
4、放下执念，过去的事就过去了，不要老去惦记，放下和释怀也是一种对身心健康非常好的状态。
5、尽量少吃外卖，少吃垃圾食品，少喝冷饮，不要暴饮暴食，不要给身体增加不必要的负担。
6、拒绝焦虑，安定自己的心，焦虑是一种非常严重的精神内耗，不要想太多，不要让自己背负太多。
7、人生最重要的三点就是，吃得好，睡得香，心情美。这应该是长寿最重要的三要素，每天先把这三件事做好，就非常厉害了。
8、看得太透彻，活得糊涂一点，看得淡一点，过得简单一点。
9、不纠结，不拧巴，放弃很多人际关系，人际关系越简单，其实对一个人越好。
10、放下抱怨，坦然面对，摆脱烦恼的纠缠。
11、饭吃七八分饱就好，觉要睡满，心不要装太多的人和事。
12、不要去争辩，不要去争个输赢，跟谁也不要争，爱赢不是一件好事，而是一件对自己不利的事。
13、在别人的世界里无所谓，在自己的世界里自得其乐。
14、能尽快地让自己安静下来，能学会和自己和平共处，能和自己相处得很好的人，生命的长度和厚度，都是非常理想的。
15、把大事看小，把小事看淡，人生没什么大事，除了生死。
16、生活有规律，心情愉快。
17、只要跟自己几个最重要的关系相处好就可以了，其他的关系都没有关系。
18、人生如此短暂，请对自己好一点，请为自己而活。
道教养生真的能长寿吗？
第一，多吃茄子，能防止皮肤氧化；第二，多吃西红柿，能给皮肤补水，保持皮肤的水润；第三，多吃水果和蔬菜，补充维生素；最后，多饮用水，成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。如果可以的话建议饮用“玖味紫葡茶”来增强自身的抵抗力和免疫能力，让身体有个全新的感觉，精力、体力充沛，既补充了水分，又调养了身体，一举两得啊。 还需要充足的睡眠和保持良好的心情，笑一笑十年少建议多饮用粥，可以换着花样的饮用粥，对身体也好，我现在就是早晨一碗粥，杂米粥啊大米粥，看你心情吧，熬一碗养颜粥。
养生酒真的能够养生吗，到底怎样才能真正的养生啊？
我的朋友郑先生留学于英国临床营养应用专业，他们做了个实验，酒精会很快进入细胞，并且使细胞蛋白质变性，很多人把药做成药酒，实际上利用酒精的渗透性，将药力迅速渗透细胞，达到效果反应快，或者身体感觉迅速好的效果，显而易见有好处，也有不好的地方，就是总是使用酒精细胞会经常处于缺氧状态，也为身体健康埋下隐患。
怎样才能让养生馆退费？
如果不是正常的收费，可以要求退费，不退的换，可向消费者协会投诉解决！
柳州八马县长寿村养生基地？
是巴马县、 有这个地方,是旅游的地方、
古人养生长寿十大秘诀？
其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。
其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。
其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，男女生活饮食合理调节，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。”
其四，是注重饮食健康养生之道。彭祖作为第一个养生家同时也是一位厨艺高超的厨师，很好的将养生和饮食结合起来。这点从彭祖使用员木果籽（茶籽）烹调的野鸡汤为尧帝调养虚弱的身体可以反应出来，《彭祖养道》上曾记载：“帝食，天养员木果籽”。员木果籽（茶籽）为我国特有的物种，本身就富含多种营养物质，延缓衰老。通过彭祖为尧帝饮食的精心打理，尧帝在位七十年，终于118岁仙寿。所以饮食健康也成为一方面，使其延年益寿的一大因素。
什么季节去巴马长寿村养生好？
养生旅游最佳季节：9月-下年4月份。
冬季，很多人都选择在巴马的小庄村里面租房长住养生，或者乘车或包车游玩巴马县的各个景点，也可以住在巴马各个零散的住宿点，住的游客在巴马短的十几天，久的几个月。
心理养生中的知足可以长寿吗？
首先确定的是，知足乐观的心态是有助于身体健康的。但是知足并不能决定一个人是否长寿。如果你想要长寿的体质，你得做到以下几点。
第一，遗传基因。长寿的人一般有长寿的遗传基因，因为他的长辈们有长寿的基因存在，如果他的身上也携带有长寿的基因，那么他有可能是长寿的。
第二，环境。长寿的人一般都生活在空气质量良好，环境优美安静，没有污染的空气，也没有嘈杂的声音。这样的环境最利于人体的健康与很好的修养。
第三，饮食。有规律且合理的饮食对于想要长寿的人很有必要。比如说早餐吃好，晚餐吃少，不能饥一顿饱一顿，更不能一遇见好吃的就胡吃海塞，管住自己的嘴很重要，不然你会发胖，也会造成三高。还有就是荤素搭配，饮食不能只是素食，也不能只是肉食。只要你坚持这样做，时间久了，你的身体就会越来越健康，就会越往长寿的方向迈进一步。
第四，锻炼。运动对于恢复身体健康是非常有必要的。想要长寿，你就要做到有规律的运动，比如慢跑、快走、打球等。千万要记住，不要三天打鱼两天晒网，要持之以恒，你才会健康长寿。
第五，定时检查身体。凡事都要做到防患于未然，尤其是自己的身体，来不得半点马虎。定期做身体检查，就能把小病消灭在萌芽状态，否则拖的太久，就会造成大的疾病。
第六，充足的睡眠。要想长寿，你就要做到不要经常熬夜，要有规律的作息时间，要做到早睡早起。这样就会让自己的身体得到放松，让自己的大脑得到休息。
第七，心态。就是你说的知足常乐的心态。如果你想长寿，这一点也很重要，只要你能做到乐观豁达，心态轻松，遇事不疾不徐，沉稳理智。那么再结合以上几点，你肯定能长命百岁。
长寿花怎样才能反季节开花？
长寿花是属于短日照的植物，我们第1点想要人为的让它开花，必须要给它进行短日照处理，一天给它见4~6个小时的光照，这就是短日照，其他的时间给它做遮阴全黑暗处理，这样给他关进小黑屋里边去，一个月左右的时间就能够从新芽的顶部长出花苞来开花。第2点要给它充足的肥料补充，想要长寿花开花，遮光是前提，肥料不能少，补充充足的磷钾肥料，遮光的同时可以一直给它进行着，7~10天给它用一次，我们也可以直接给它用磷酸二氢钾，兑水的比例是1:1000就可以了。第3点就是要温度合适，温度太低，生长缓慢，温度太高，开花开的不好，所以说要保证温度在20度到30度之间，这样是它生长快速开花开得好的前提条件！
