怎么7天减肥10斤?

【简单方法】

多吃苹果

多喝酸奶

晚饭后

多做运动

要坚持

多喝水

不渴也要喝

多吃水果

少吃米饭

或以面食代替

多吃清淡一些的东西

合理的营养摄入

良好的生活方式

一定要在坚持

酸奶泡香蕉，试试看，主食就不要吃了，吃蔬菜最好不要过油，不过，减肥要科学，不要伤到身体才好

减肥要慢慢来不能急的。

康宝莱的产品可以减肥和增肥不错的。

康宝莱减肥懒人的福音。我就是用的康宝莱减肥效果很好。的如果你真想减我可以给你一个人的QQ号他是在康宝莱做的可以说很专业的