什么样的运动方式最养生？

跑步，每天进行半小时的跑步，让身体出汗，加快自己身体的排毒功能，促进新陈代谢，让人更好的迎接明天的生活。

跑步慢跑是可以的，但是效果来的不会很快，运动养生的话我会选择瑜伽，在室内就能做，而且修身养性，瑜伽锻炼和激发的人体内的能量系统，需要很多的耐力，所以不但考验身体上也考验心理上，对我来说是最好的选择。