乌梅
性味归经:酸,平.归肝、脾档瞎、肺、大肠经。
功效:敛肺，涩肠，生津，安蛔。
应用:1、用于肺虚久咳。本品能敛肺止咳嗽，故可用于肺虚久咳。2、用于虚热消喝。本品味酸，酸能生津，故有生津止渴之效。3、用于久痢久泻。本品能涩肠止泻。4、用于蛔厥腹痛呕吐。蛔得酸则伏，本品味酸故又有和胃安蛔止效。
此外用本品内服还可以止血治崩漏下血;外敷能消疮毒，并治胬肉外突。
注意使用:本品酸涩收敛，故外有表邪或内有实热积滞者均不宜服
杏仁:杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质友信、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。它可以润肺清火、排毒养颜，对因肺燥引起的咳嗽有很好的疗效，是没有副作用的排毒食品。
长寿果:碧根果又名
“长寿果”，能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。碧根果盛产于好蠢轮澳洲，北美等国家，其果实营养丰富而味美。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于
5
公斤鸡蛋或
9
公斤鲜牛奶的营养价值。每100
克碧根果仁可产生
670
千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。所以说碧根果是不可多得的美味干果。
