一、长期喝黑豆黑米粥有什么好处
可以养肠胃，补营养
二、黑豆煮粥有什么好处
黑豆糯米粥 【原料】黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量。 【制作】将黑豆与黑糯米洗净后同煮成粥，加红糖调味。 【服法】每日2次，温热服。 【功效】益气补血。用于贫血，久服能润肌肤、乌发须。 【宜忌】痰湿之体不宜多食。 天冬黑豆粥 [来源] 民间方 [原料] 天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量。 [制作] 将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入砂锅，加水适量，同煮成粥。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1-2沸即可。 [用法] 每日2次，5-7日为1疗程。也可随意食，温热服。 [疗效] 益肝补肾，滋阴养血，固齿乌发。延年益寿。适用于头晕目眩，目暗耳鸣，发白枯落，面色早枯，腰酸腿软，神经衰弱以及肠燥便秘等症。 [注意事项] 脾虚腹胀便溏者勿用。忌用铁器。忌食鲤鱼。 黑芝麻黑豆粥 黑芝麻500g，黑豆1000g混合后加工粉碎成粉，每次黑芝麻黑豆粉100g，并掺加50g玉米粉，做成糊粥食用，生津补肾，适用于各型糖尿病。 营养价值很不错。
三、红豆和黑米一起煮有什么好处
黑米的营养价值
1.黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。
2.黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
四、黑米和黑豆一起煮粥有什么营养
黑米和黑豆它们含有多种维生素和氨基酸 还有多种元素 能利尿 补肾养血之功效
五、黑豆和黑米对人体有什么益处
都属于黑色食物，黑色食物多多是食疗、食养的佳品，黑米的蛋白质、脂肪及必需氨基酸要比白米高。其他的还有黑色食物还有黑芝麻、黑木耳、乌鸡、紫菜等
六、天天吃红豆黑米粥有什么好处
你好，补血，可以使头发黑亮。肝脏排出的毒在体内滞留，喝黑米粥可以促进肝脏排毒，还可以加速血液循坏。红豆有养血美容之效果！ 通常在减肥期的女子早餐只喝粥，这样即养颜又美容！
