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我要开始减肥了 减肥时要注意什么 减肥时不能吃什么 要怎么减肥 是必须得一日三餐吗 如果早上不吃中午晚上少吃点行吗 水果是必须得吃的吧? 早上吃(两根)烤肠行吗 是一日三餐不吃还是一日三餐少吃点 前提:我很肥(93斤了)

2021年05月07日 09:49:2458编辑


不要吃高热量的食物
1、早餐一颗水煮蛋,一碗粥,一个苹果
2、中餐米饭+少许瘦肉
3、晚餐于清淡少吃,但只吃五分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西
4、可於睡前喝杯果汁
你也可以加Q51901070里面很多减肥食谱和瘦身视频操,空间每天都会更新减肥小妙招,你没事的时候可以参考下

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