为什么跑步不建议戴运动腰包？
跑步不建议戴运动腰包是因为无论臂包还是腰包都会限制你的技术发挥,对于专业运动员来讲,赛服都是非常讲究的,身上越轻便越好,没有人喜欢带着“一堆”东西跑步。
为什么跑步运动时不建议戴着蓝牙耳机？
不适合，原因如下:
1跑步时会大幅震动。头戴式耳机容易掉落。
2跑步时身体会大幅晃动。肢体如胳膊会跟耳机线打架，会对跑步造成干扰甚至跌倒。
建议骨传导蓝牙耳机最好。因为骨传导并不会将耳朵塞住，耳朵还可以接受外界的声音信息，可以通过听外界的声音及时判断周围环境，如是否身边有汽车等，保证自身和他人的安全。
冬天为什么不建议跑步？
首先：冬天温度低，跑步效果不佳。
其次：冬天跑步后容易出汗，脱衣的话容易生病。最后，建议在冬天从事运动量不大的室内运动比较好。
气温低于多少不建议跑步？
零度以下，天气寒冷，路面比较丝滑还会结冰很容易摔倒。零度以上坚持跑步都是非常不错的，比较方便快捷实用，增加体质。
为什么跑步不建议使用跑步机？
非常不建议大家使用跑步机跑步，跑步机对于膝盖的磨损是特别大的。跑步机最大的问题，在于它是定速的，你速度稍微慢一步，就从跑步机上掉下来了。但是你想想，一直按照同一个速度，一跑就跑半个钟头、一个钟头，受得了吗？如果膝关节和肌肉的协调性跟不上的话，会对膝关节的半月板、软骨形成震荡损伤。
为什么医生不建议跑步机跑步？
膝盖压力更大
这是不建议在跑步机上跑步的主要原因。首先跑步这项运动本身对膝盖的压力就非常大，需要承受体重6倍以上的重量。如果不懂跑步姿势的话，它本身就是一项很伤膝盖的运动。
如果普通健身玩家，又不学习跑步姿势，每天都是5公里10公里的，不出3个月，膝盖肯定会出现疼痛或不适。
为什么跑步不建议绑沙袋？
绑沙袋跑步做动作时膝盖会承受更大的重量，这样会影响腿部的血液循环，容易造成膝盖膝部劳损。尤其是对处于发育年龄的人来说，会影响骨骼的成长。所以不建议跑步绑沙袋。
为什么不建议每天坚持跑步？
首先，还是要重新审视跑步的初衷，跑步无非就是锻炼身体，强健体魄。但人又不是机器，每天都坚持跑步，身体肯定会吃不消，尤其是可能伤着腿脚膝盖，这就失去了跑步的意义了。
其次，我们很多事都要有个度，如果每天为了完成跑步而跑，就像是完成任务一般，就没有意思了。
再次，跑步也很难坚持，累，辛苦，都是难免的，也需要很强大的自律性，一般人根本就坚持不下来。
最后，跑步很浪费时间，需要统筹协调。我不会每天都跑，主要就是时间不允许，作为工薪一族要上班，早上还要给孩子做饭，有时候晚上有应酬，还会喝点酒，早上根本就起不来，根本就没有坚持每天跑步的条件。也就是抽空，见缝插针，有时间就跑起来。实在没时间，多走几步也行，只要我们有锻炼身体的初衷，锻炼方式可以多样化。
为什么不建议瘦人跑步？
这是一种偏见，说瘦人跑步越跑越瘦。其实不然，看非洲运动员跑马拉松，没有一个是胖的。所以瘦人是可以跑步的，但是要根据自己的身体情况，而定，跑多远合适。
长期不运动跑步变慢了？
1、肺活量不够，跑一会就会嗓子发紧，喘不过气，需要慢慢恢复提高；
2、体力不够，慢跑还好，稍微快些，就坚持不了5分钟；
3、肌肉耐力不够，跑步第二天会浑身酸痛，连续3-5天即可自愈；
4、耐心和毅力的考验，是否能坚持下去。
