吃哪些食物含胶原蛋白最多 含胶原蛋白最多的食物介绍
1、猪蹄
作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白态碰还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。
2、海参
海参蛋白以胶原蛋白为主体，其中富有的甘氨酸和碱性氨基酸，是生血、养血和促进钙质吸收的基础。海参含有18种氨基酸，其中有9种人体必需的氨基酸含量很高，特别是精氨酸含量远远高于没迹其他海产品。
3、银耳
银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃， 滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
4、虾皮
虾皮中同帆察谈样含有丰富的胶原蛋白，虾皮中所含有的营养物质非常的高，除了胶原蛋白之外，虾皮中含量同样丰富的还有大量的钙质，因此专家建议缺钙的患者在日常生活中可以多喝些虾皮汤来进行有效的补钙。
胶原蛋白哪个牌子好？
胶原蛋白哪个牌子好？胶原渣册亩蛋如森白十大品牌排行榜如下：第一、KASONGS/卡歌胶原蛋白第二、Lumi胶原蛋白第姿辩三、Fancl/芳珂胶原蛋白第四、mmV胶原蛋白第五、Doppelherz/双心胶原蛋白第六、汤臣倍健胶原蛋白第七、颜如玉胶原蛋白第八、vikki胶原蛋白第九、姿美堂胶原蛋白粉第十、Swisse/斯维诗胶原蛋白（不含胶原蛋白）
好的胶原蛋白品牌有修正胶原蛋白片肽粉、Swisse胶原蛋白液、FANCL胶原蛋白口服液、德国双心 进口水解胶原蛋白口服液、法国Biocyte深海鳕鱼胶原蛋白肽粉
1、修正简晌胶原蛋白片肽粉
修正胶原蛋白片肽粉是一款抗衰老的口服产品，胶原蛋白+花青素+维生素C三重呵护您的肌肤，这款葡萄籽胶原蛋白片真的算是性价比比较高的一款产品了，这种口服的美容产品效果还是不错的。
2、Swisse胶原蛋白液
Swisse胶原蛋白液是一款口服美容产品，其中含有血橙精华能够让皮肤不松弛不长皱纹、指甲从此告别坑坑洼洼。这个品牌的产品在国内的知名度很高赢得很多消费者的信赖和关注，适合需要补充胶原蛋白的人群有抗氧化帮助胶原蛋白生成的功效。
3、FANCL胶原蛋白口服液
FANCL胶原蛋白口服液是日本进口产品，这款产品赢得很多女生的青睐。果味液体口感还不错，成为女神的奥秘。重返18岁留住你的美。含有维生素和败咐哗玻尿酸能够抗氧化，深层渗透肌肤底层。天然察行胶原有美容的效果。
4、德国双心 进口水解胶原蛋白口服液
德国双心 进口水解胶原蛋白口服液是一款紧致肌肤的口服美容护肤产品，在胶原蛋白产品排行榜中含有小分子水解胶原蛋白易吸收，锁水肌肤有弹性。这款口服液，味道挺好的，酸酸甜甜的。
5、法国Biocyte深海鳕鱼胶原蛋白肽粉
法国Biocyte深海鳕鱼胶原蛋白肽粉是法国一个比较畅销的胶原蛋白粉，鳕鱼提取是美容养颜的最佳口服产品。在胶原蛋白产品排行榜中这款胶原蛋白粉能够改善肌肤问题深层润泽修复，提拉紧致肌肤。
比较好的牌子有：ME胶原蛋白肽、Swisse胶原蛋白液、资生堂胶原蛋白口服液、FANCL胶原蛋白、汤臣倍健胶原蛋白粉。
1、 ME胶原蛋白肽
ME胶原蛋白源自澳洲，以北欧的纯净深海鳕鱼皮为原料，不添加任何其他物质，低销枣巧温酶解技术生成的1000道尔顿小分子胶原蛋白肽，极易被人体吸收，能够密集补充随年龄增长而逐渐流失的胶原蛋白。
2、Swisse胶原蛋白液
Swisse胶原蛋白是天然血橙提炼的，血橙含丰富的抗氧剂成分，能帮助减少因污染造成的应氧压力，促进血液循环改善贫血;温润补血，改善手脚冰冷;能改善肤色，促进皮肤细胞再生;能振奋思考及情绪。
3、资生堂胶原蛋白口服液
这款选择高纯度的优质胶原蛋白，去除了油脂等多余成分，低分子化更易吸收，同时还添加了玻尿酸、神经氨酸、维他命C、杜仲茶、高丽人参、薏仁等等营养成分，一瓶50ml原液含有1000mg低分子胶原蛋白，不含咖啡因。
4、FANCL胶原蛋白
不仅含有胶原蛋白HTCEX，还特别加入辅酶Q10成分，能最快到达肌肤及具最高吸收率，亏键迅速补充支撑肌肤弹性、保持水份的元素，有液体，粉末，颗粒等多种类型。分子结构与人体接近，全面超越普通类动物提取的胶原蛋白。
5、汤臣倍健胶原蛋白粉含天然保湿因子，能维持皮肤水份平衡，锁住水分子，防止皮肤水份流失，有效保持皮肤润泽和紧致;其次，能有效改善皮肤的弹性;对刺激性皮肤炎具有修补抚平的功能。不但可以抗老化、防皱纹、美岩中容、养颜，增强皮肤细胞再生，回复肌肤弹性。
注意事项
由于胶原蛋白的风靡，很多不法商家为了牟取暴利，以小作坊形式生产加工胶原蛋白，在产品成分提取上，工艺和技术达不到，这样的胶原蛋白品质无法保证。
更有甚者，有些无良商家在胶原蛋白产品中加入激素，让用户对其商品产生有效果的错觉，继而达成二次购买，却不顾对消费者的身体造成的长久伤害。因此，选择胶原蛋白产品时一定要认准品牌，知名品牌质量有保障，售后也安心。
十大胶原蛋白品牌有：BECHI、HTC胶原蛋白、资生堂胶原蛋白口服液、POLA胶原蛋白、颜如玉、Vida Glow深海胶原蛋白粉、汤臣倍健胶原蛋白粉、Lumi胶原蛋白口服液、扮正fancl、安利。
1、HTC胶原蛋白
HTC胶原蛋白具有两大有益肌肤的性质，它的分子结构比较短，并拥有和体内胶原蛋白相同的构造，所以非常容易被体内吸收，在最短的时间内达到皮肤细胞。
2、资生堂胶原蛋白口服液
是一款低分子胶原蛋白液，还添加了杜仲茶，高丽人参，薏仁，Q10,氨基酸，维生素C,E等营养成分。一瓶50ml原液含有1000mg低分子胶原蛋白，透明质酸30mg，Q10 30mg，神经氨酸1200ug等。一瓶热量只有12卡路里，不含咖啡因，不含防腐剂。
3、POLA胶原蛋白
这款口服液添加胶原蛋白等7种提神美丽的营养成分，不仅拥有美容、美肌功效，还能提升睡眠质量、抗疲劳、促进脑活性化、健脑安神等作用，可以全方位提升个人的精神状态。有香草、柠檬油香味，每晚一瓶，漂亮的你将会更加美丽、健康！
4、颜如玉
颜如玉把大分子胶原蛋白分解为小分子胶原肽，市面上同类产品厅兆悔分子量大至 3000甚至几十万，而颜如玉通过酶解技术小至 900D，并且目前国内技术能够达到的最小分子量就是 900D ，吸收率由 30-50%提高到 95%以上，所以说颜如玉是胶原蛋白的升级产品。
5、BECHI
BECHI的深海鱼皮纯胶原蛋白粉没有其他的添加剂，萃取深海鱼皮精华确保原料干净，只选择I型胶原蛋白，补充皮肤所需摒弃无用成分，只保留有价值的部分。
扩展资料
胶原蛋白的选用：
1、选择胶原，先看产地。
胶原蛋白的原料产地会直接影响到产品的安全性和品质。尤其是从鱼中提取的胶原蛋白，选取的海域是很重要的，现在的浅海污染很严重，一些近海地区的海洋环境都遭到了严重的工业污染，如日本等地区，受到了严重的核污染，以这些地区为原料产地，胶原蛋白的安全性无法保证。鱼胶原蛋白最好产地是深海冷水鱼，深海环境纯天然，无污染，安全性最高。
2、选择胶原，再看原料
从猪、牛等哺乳动物提取的胶原蛋白含有较多的脂肪，长期服用会造成身体的负担，出现肥胖。且这类动物在疾病防控方面很难控制，易出现口蹄疫、疯牛病等，人体服用这种胶原蛋白，有感染上疾病的危险。从鱼身上提取的胶原蛋白比较安全，但鱼皮身上也含有大量脂肪，长期服用会造成身体肥胖，因猜仔此，最好的胶原蛋白原料是从鱼鳞提取的。
其实胶原蛋白真的没有直接作用让皮肤变好
因为里面的蛋白质根本就没法直接碧蠢竖利用到皮肤上，在胃肠道直接被分解掉了。
可能你看到的广告商说，因为皮肤的成分是胶原蛋白，那吃进去就肯定对皮肤好哦！这是典型的吃啥补啥思维好不好,,Ծ^Ծ,,
胃肠道会把蛋白质分解成氨基酸，你吃进去胶原蛋白就和吃了档肆一顿肉或者蛋白粉差不多的功效悔大。
