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无极太极的实战养生功夫怎么样？

我在武馆学过咏春，也学过泰拳，综合比较下来还是中国功夫更适合我，这半年我在赵冀龙的微信功夫班里学习，真心想说效果不错。无极太极是一门养生功夫，可以强身健体，但同时又具备实战作用。

赵冀龙大师用一些通俗易懂的教学方法，让学员能够在生活的行走站立中就能练功，学起来迅速高效，还有功夫大师的一对一辅导和指点，要比武馆的多人教学模式更能学好知识。

太极养生功法？

太极养生的八法如下

　4、按在手上，击敌胸；劲含丹田利于攻。

　　5、采在十指，劲达稍；阴阳旋转真奥妙。

　　6、挒在肘腕，要轻灵；折叠之法劲须整。

　　7、肘在屈使，身须正；运用肘法劲要整。

　　8、靠在贴身，用寸劲；贴身寸崩敌大惊。

太极养生杖拳谱？

身体正直并步站，全身放松目视前。

左手持杖贴臂后，左脚侧开约同肩。

右手腹前接握杖，两手环握与肩宽。

卷杖上提两乳下，沿腹下摩做两遍。

左脚上步身左转，卷杖至乳手翻腕。

左脚落平成弓步，向上前下摇杖卷。

重心后移左腿伸，转正再向左前转。

两手握杖至腹前，卷杖提至乳下边。

左脚踏平成弓步，向上前下摇两遍。

左脚并步自然站，向前揺转落腹前。

太极养生的诗句？

1.晨练太极

文/志强

太极轻音起近郊，阴阳相济认真敲。

五行八法随身走，推手林中趣味交。

2.打太极

文：路远修

真人一日立山坳，华夏千年学侧敲。

满座含沙皆妙语，你来我往不须教。

3.乌夜啼·太极

飘忽

一夜风兼雨，新晴漫绿春梢。

桑榆晚景无人问，信手作推敲。

君有缚龙神技，缘何不缚神蛟？

神州大地应无恙，把世俗轻抛。

4.练太极

文/风雨同心

招中变数共推敲，试手先将杂念抛。

掌亮云天追白鹤，形藏无极胜青蛟。

5.老者太极拳

文/爾玉

静如处子动如蛟，晃动身形似履巢。

气守丹田怀抱月，俗尘杂念逐风抛。

文/池青

挂冠走马避芳郊，未许疏狂让许巢。

出世丰姿浑立鹤，随风云手正腾蛟。

心存泾渭诸贤聚，意倦荣华一念抛。

曳尾无非因傲骨，枝头燕雀莫相嘲。

7.晨练太极

文/种瓜人

一轮红日挂林梢，太极健身闲事抛。

莫笑花拳和绣腿，静如山岳动如蛟。

8.太极

文/路远修

图成原有两仪淆，何必真情尽数拋。

无欲自然参佛道，几人到底缚龙蛟。

且将野马飞云上，不把花拳作末梢。

今看域中谁敌手，莫从颜色论同胞。

9.太极拳

文/天翔

起手沉心子午交，侧身揽尾剑离鞘。

莫名吐纳浑元气，且著阴阳老子爻。

10.叹太极功

文／解之以动

太极神功拜谁教？洋拳自古不轻嘲。

如今只被声名累，对擂空谈敢搏蛟。

11.太极拳

文/闲庭信步

气定神闲马步催，旋腰推手势徘徊。

绿茵疏柳清凉处，舒缓无声蕴迅雷。

12.卜算子感悟太极

文/志强

太极分阴阳，宗岳书拳赋，

运气随招内外修，松静轻柔故。

流水伴行云，晨练离浓雾，

益寿延年健康乐，倜傥临风树。

13. 太极拳

文/一砂

阴阳互幻两仪交，气引真元脑后抛。

云手犹黏桃李雨，缠丝难脱凤麟胶。

慢锤听劲丹田震，闪腿偷虚海底抄。

苦练三秋如饮水，何人摸象自来嘲。

14.太极拳

文／年兴

晓色唤云郊，莺声出杪梢。

临风微步始，运道独门教。

静似山冠石，行犹海白蛟。

悠闲浑不顾，随愿起高爻。

太极养生杖名称？

太极养生杖的正式名称为“太极养生长杖”（Taiji Yangsheng Chang Zhang）。这是一种传统的中国武术器械，主要通过练习杆法和招式来达到强身健体、延年益寿的效果。除了提高身体素质和健康水平外，太极养生杖还有助于舒缓紧张情绪、提高精神状态、调整呼吸和增强免疫力等方面的作用。

太极养生八法？

太极养生的八法如下

　4、按在手上，击敌胸；劲含丹田利于攻。

　　5、采在十指，劲达稍；阴阳旋转真奥妙。

　　6、挒在肘腕，要轻灵；折叠之法劲须整。

　　7、肘在屈使，身须正；运用肘法劲要整。

　　8、靠在贴身，用寸劲；贴身寸崩敌大惊。

太极功夫扇是啥？

“太极功夫扇”简称“功夫扇”,属于太极拳中器械的一种,是一种风格独特的武术健身项目。其创编目的主要是为了锻炼身体,愉悦身心,达到身心的平衡状态。

太极功夫扇在太极拳传统套路的基础上,以武术动作为基础,适当吸收京剧、舞蹈的成分构成,让古老的武术运动和现代歌曲巧妙配合,在太极与扇的挥舞动作结合之下,使扇子的挥舞和太极的运动技巧灵活结合,吸取中华传统武术精华,刚柔并济、形神兼备,舒筋理气,内外兼修,载歌载舞,情趣盎然,可攻可守,充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪,内容丰富新颖,载歌载“武”,而且易学易练,是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。