亚健康是一种身体精神状态，现在的很多人身体都处于亚健康状态。养生是一个概念或者说是理念，是一个长期坚持的习惯，可以通过食物或者锻炼身体像瑜伽什么的养生来改变亚健康的状态。希望我说的你可以理解。
亚健康人群如何养生
借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，手术后散步就很适合。
平时生活试着饮用 紫葡养生茶 对提高抵抗力效果完好。
养生治亚健康这个方法怎么样
养生治疗亚健康是最好的办法 赞成
