导语：女人月经期间对饮食要多加注意，吃对了气色也会跟着变好。那么女人月经期吃什么好呢？爱美网推荐3款养生粥，能有效调理气血，让你在经期也能拥有好气色。 点击图片查看下一页 俗话说：女人一个月中总是有那么几天。这几天是干嘛的？这几天是被称之为“大姨妈”来临的时间，也就是女人的——经期。女人虽然在经期时会比较难受，但如果喝对了“粥”，女人在经期则会美上几番。真的有那么神奇吗？原来女人在经期喝对粥竟然可以帮助女人变美丽。这到底是怎么回事？今天我们就来看看： 黑芝麻红枣粥：调理美白不能少 食材： 黑芝麻20g，干红枣25g，冰糖10g，大米150g。 做法： 1)黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用。 2)大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3)红枣洗净去核。 4)锅中加入1500毫升冷水，放入大米和红枣，先用旺火烧沸。 5)然后改用小火熬制，待米粥烂熟。 6)调如黑芝麻以及冰糖，再烧煮片刻，即可食用。
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陈乔恩之前有推荐《天才在左，疯子在右》
陈乔恩的资料最好加一张图片
http://datalib.ent.qq.com/star/2421/index.shtml 陈乔恩写真
本名：陈乔恩
英文：JOE
生日：1979 / 04 / 04（民国68年）
农历：68 / 03 / 08
生肖：羊
血型：O 型
星座：牡羊座
身高：165公分
体重：44公斤
语言：国语、台语、 英语、客家语
个性：活泼开朗、直率
兴趣：唱歌、演戏、吃、睡觉
专长：演戏、唱歌、主持、搞笑、POP、吧台
出生地：台湾新竹
家中排行：老二(一兄一弟)
学历：新竹光复高中毕（专科）
嗜好：看电影
志愿：知足常乐
最大的愿望：快乐就好
最喜欢的食物：鸡屁股、鸡睾丸、牛排、甜食、巧克力、冰淇淋
最喜欢的穿著：轻松、休闲风
最喜欢的颜色：红、黄（偏爱颜色鲜艳的装饰品）
最喜欢的动物：狗狗(家里有一只个性古怪的狗,叫来福,joe很爱它)、小熊娃娃（英文名Best贝斯特）
最喜欢的运动：骑脚踏车、游泳、练舞
最满意自己的部位：肩膀、嘴
最喜欢的偶像：丹佐华盛顿、凯文史贝西、艾德华诺顿、李度
最喜欢的电影：刺激1995、男孩别哭、美国心玫瑰情
最满意自己的作品：中国那麼大
最喜欢做的事：看几米的书、写日记（希望能出个人心情手札）
最喜欢的作者：几米、张小娴
最喜欢的舞步：爵士舞、踢踏舞
最讨厌的事：睡不饱、运动
最悲伤的事：离家出国拍外景
乔恩的收藏：菸盒
乔恩的肤质：属缺水、缺油极乾的肌肤
乔恩的脸部保养：AVEDA保湿面膜、「台盐」绿迷雅化妆品
乔恩的美白保养：绿豆粉＋牛奶敷全身、每月至少得SPA一次
乔恩的瘦身方法：连续7天，过下午5点就忌食
乔恩的健胸方法：乔恩妈妈所煮的爱心煲汤（鸡心＋鸡睾丸）
乔恩的出道日期：2001年
经纪公司：乔杰立经纪(114 台北市内湖区旧宗路一段159号)
所属团体：7朵花，是副队长，代表的颜色是黄色，代表的花朵是向日葵
