抗衰老的话，我给您比较一下几个方法：
1、保健品之类的，吃多了都容易有依赖性的。
2、一般用食疗的方法比较不错，现在都讲究绿色养生。
3、对肌肤的保护必须要从内在进行，外在的美容只能让你越来越依赖化妆品，皮肤越来越差
花青素您一定听说过吧？花青素美容、对皮肤特别好。而黑枸杞中的花青素含量是目前所有含花青素的植物中最高的。平均100g黑枸杞中就含有22g花青素。每天泡水喝点，对女人保养特别好。现在黑枸杞牌子也比较多，我当时买了好几家的，挑来挑去我最后用的是中乾堂牌子的，他们家的颗粒比较大，而且很干净。
另外平时多运动，出出汗，排毒！
女人应该怎么养生养生
养生办法很多的！多吃红枣木耳养颜补血的食物
女人平时吃什么补品才能更好的养颜？？？？？
给你介绍几种汤，很简单
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8 个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）
当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片
排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用
养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起
