养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了。疏通经络是达到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位
女生日常如何养生 女生吃什么可以养生
现在是冬季，很多女性都会出现手冷脚冷的现象，当然那种只为风度的活该。冬季养生切忌冻着自己，保暖一定要到位，除了穿着上的，在饮食上多吃一些葱姜蒜，牛羊肉等热量大的食物，补充体内热量，适当运动。晚上睡觉前泡着热水脚，不要晚睡，我觉着就差不多了，如果严格按这个作息走，身体不会差到哪去。
