想要补气血，可以喝以下这几种粥:第一种，红枣桂圆黑米粥，以红枣、桂圆和黑米为主要原料制成，红枣和桂圆中都含有丰富的铁元素，可以有效的促进血液的生成，具有活血补血的功效，可以用来预防贫血；第二种，小米南瓜粥，以小米和南瓜为主要原料制成，具有补中益气、养血补血的功效，适合气血亏损的患者服用；第三种，燕麦粥，以红枣、核桃和燕麦为主要原料制成，有养颜补血的作用
陈乔恩在我们来了推荐的什么书
陈乔恩亲荐书籍《没眼人》
《没眼人》通过一个女记者，在中国中部太行山深处的发现，用10年时间的跟踪纪录拍摄，讲述了发生在一支从抗日战争开始就为八路军谍战服务，被山里人称为“没眼人”的奇特队伍里的故事。
陈乔恩推荐的汐瑞护肤老师是梅姐吗？
看网上的信息应该是了，出现得最多的就是梅姐这个名字
健脾祛湿养生粥亲，谁有健脾祛湿的粥品
病情分析：脾虚湿热型的人常脸色萎黄，没有精神，腹胀、没胃口，大便烂或便秘，四肢困重，应以健脾祛湿为主。指导意见：淮山粥的做法： 材料：鲜淮山150g，大米100g，盐适量。 做法： 1、鲜淮山用钢丝在水龙头下边冲边擦去外皮。 2、淮山洗净切粒，大米洗净倒瓦煲里放适量水煲开。 3、加入淮山粒中小火煲。 4、煲至粥绵烂，放适量食盐调味即可。
