嗯，你好，个人觉得啊，如果要是选择最好的方式，那就是运动了，如果你时间不够的话，那最好选择个好用的产品了，但是不要节食，这样年纪大了会落下后遗症的，比如胃病，如果时间不够，给你推荐个好的产品吧，我就是这样减下来的，一个月瘦了23斤多哦，非常不错，木有反弹呢，你去看看嘛：
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夏天是不是最适合减肥的季节啊？有没有有效又养生的减肥方法推荐啊？
快速减肉肉‘‘青春.瘦’’最好，没有副作用，而且不用节食的，我吃了一个月不到就减了16斤
有什么办法能快速减肥的？
那要看你能不能坚持了，调节饮食，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，多喝水，适量运动。我是在网上看到了 崔萌萌的血泪减肥史用她分享的方法成功减掉了17斤呢，效果很不错，不反弹，没有副作用，你可以去看看。
