夏季养生茶有哪些？
夏季养生茶有以下这些：绿茶、乌龙茶、黄茶、菊花茶、花果茶、清凉茶、柠檬茶、薄荷茶、玫瑰花茶、金银花茶。
因为夏季气温高，喝上一杯凉爽清香的茶，不仅能够去燥清热，更能够消暑降温，非常适合夏天饮用。
养生茶有哪些好处？
长期喝养生茶对身体是有益处的，但是不能盲目的喝，需要针对自己的身体情况来选择养生茶。现代人多多少少带点湿气，如果自身有湿气，建议平时喝一些祛湿茶来进行调养，比如织膳早晚茶，早安茶健脾祛湿，晚安茶固本安神，早排晚补，祛湿不寒凉。如果湿气很重，可以搭配一些运动，有时间的话泡泡脚，不要长期久坐，这样效果才会更好~
夏季喝茶有哪些好处？
夏天喝茶通常有清热解暑、改善疲劳、提高免疫力等好处，具体分析如下：
1.清热解暑：夏天气温较高，天气较炎热，夏天喝茶能够补充身体所需要的水分，还可以达到清热解暑的效果，能够有效预防中暑。
2.改善疲劳：茶叶中往往含有茶多酚、维生素等多种营养物质，具有较强的抗氧化活性，人体在夏天时比较容易感到疲倦，此时喝茶能够起到提神醒脑的作用，从而改善疲劳、提高工作效率。
3.提高免疫力：喝茶时能够促进身体的新陈代谢，同时还可以帮助体内废物的排出，具有调理身体的作用，所以夏天喝茶有助于提高免疫力、增强体质。
小儿推拿的好处功效有哪些？
小儿推拿的好处是可以减少孩子服用药物的不方便，可以起到保健预防和治疗疾病的作用的主要具有疏通经络，活血化瘀，消食导滞，健脾和胃，扶正气去除邪气的作用，已经广泛的应用于临床，可以治疗各个系统的疾病，减轻了孩子服用药物治疗的痛苦。
男士做SPA有什么好处和功效？
SPA包含了脸部护理、音乐按摩、芳香疗法、淋巴排毒、水疗、泥疗、海洋疗法、瑜珈、五感疗法等内容，以养生、美容、健身、舒心为主旨，利用水、颜色、声音、光线、植物芳香精油、死海矿物泥，甚至热乎乎的石头做美疗工具，满具人的视觉（色彩、自然景观）、嗅觉（花草香薰）、触觉（按摩）、听觉（音乐）、味觉（花草茶）等五官和心灵感受，带给人愉悦享受，让人神情舒展。家下来看一下
做SPA的功效。
【排泄功能】
在热作用下，汗腺分泌加强，汗液大量排出，而使血液浓缩，组织内的水份进入血管，故可促使渗出液的吸 收，许多有害代谢产物及毒素随汗排出。但大量出汗则可使氮化钠大量损失，令身体有衰弱感，因此，水疗时应注意患者排汗的情况，因为在热作用下，有时汗液分泌可达1-2公升或更多。
【新陈代谢】
在水疗作用下，代谢过程加强，低温水疗时更是如此。低温水疗主要作用于脂肪代谢，提高气体代谢，过热或过冷水疗时，还可令氮与蛋白质代谢增高，但作用停止后即可恢复。
SPA的功效之美容美体为保持身体健康兼维系良好身材
，必须考量多种因素，譬如说摄取低卡路里的饮食、运动、刺激血液循环与淋巴循环、松弛紧张肌肉，都是水疗的部份。另外，水疗配合上海藻之海洋疗法，还可经由皮肤吸收各种矿物质与稀有微量元素，恢复细胞内部的平衡;再藉由淋巴循环的渗透与刺激，排除毒素，具有持续恢复体能的效果。
SPA的功效之抵抗压力人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁，为了因应，人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群。水疗抗压的设计便能提供舒解压力。
夏季饮茶有什么好处？
清热解暑：夏天气温较高，天气较炎热，夏天喝茶能够补充身体所需要的水分，还可以达到清热解暑的效果，能够有效预防中暑。
夏季户外运动的好处有哪些？
1、运动促进钙的吸收
我们都知道，很多人一上了年纪就容易得骨质疏松症，是因为体内钙质流失。那么，怎样才能有效防止钙质的流失呢？一种简单有效的方式就是运动出汗。运动有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，能预防骨质疏松。
2、运动提高免疫力
最好的方式就是科学出汗。研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。
3、运动促进消化
夏天往往会没食欲，不消化，这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。因为出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。
特别是对于有便秘的人来说，通过运动出汗，对缓解便秘也有很大帮助。
4、运动稳定血压
运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以，预防高血压除了饮食控制，出汗就是最佳的疗养方式。
5、运动防止结石
结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成，而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源。并非巧合，出汗较多的人会喝更多的水，从而也防止了结石的形成。
6、增强记忆力
出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。
另外也有研究证实，运动流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都得到大幅度提升。
7所以，适量运动，夏天适当走出空调房，让自己出出汗吧！
夏季喝红糖姜枣茶的好处有哪些？
夏季喝红糖姜枣茶有很多好处。首先，红糖具有温补和补充能量的作用，能够提高人体免疫力和抵抗力；其次，姜具有行气、温阳的作用，有助于消化和促进血液循环；最后，枣能够补血养颜，富含维生素C和矿物质，对改善皮肤质量有很大的帮助。因此，夏季喝红糖姜枣茶不仅可以解暑，还能够提高身体的免疫力和促进身体健康。
养生茶有哪些配方？
西洋参红枣茶，10g西洋参、15颗红枣、5颗枸杞；山楂双花茶，4颗山楂、6朵菊花、4颗冰糖；蜂蜜柠檬茶，
1勺蜂蜜和2片柠檬；玫瑰花茶，15g玫瑰花和5g冰糖；龙眼枸杞茶，10g枸杞、25g龙眼、
2颗红枣、10g冰糖。
月子养生茶有哪些？
月子的时候可以多喝一些含有红枣的茶，红枣能够起到很好的活血化瘀的作用，而且能够起到温经止痛的作用，对于生产之后体内受虚小腹比较疼痛的症状来说，能够得到很好的缓解作用，也可以适当的喝些枸杞茶，最重要的是要注意自己的饮食习惯，注意营养的均衡搭配。
