养心即是保护心脏，总结出以下四种方法可以很好的养心：1、心理平衡养心：常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。“心理平衡”是健康长寿的基石。对于现代都市人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。2、德者养心：“积善成德”德的核心是做善事，中医认为德高者五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。巴西一位学者经三十年研究发现，有贪污受贿罪行的人，癌症、心脏病、脑出血发病率远远高于正常人群。可见，道德修养不仅是品质的要求，而且是养生的手段。3、仁者养心：善良者能获得内心的温暖，缓解内心的焦虑，故而少疾，恶意者终日在算计与被算计之中，阴阳失衡，故而多病而短寿。4、食物养心：莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。莲子除含有大量淀粉外，还含有β-固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。现代药理研究证实它有镇静、强心、抗衰老等多种作用。
1,按摩心包经上的老宫穴和内关穴,2,要吃补血的食物,强化心脏的气穴,如当归黄芪炖鸡,红枣桂圆汤;3,要注意休息;4,适当练习瑜珈,保持静心.5,良好的心态.
