早上起来刷牙的时候你看下自己的牙刷放在哪里？肯定是在浴室里暴露就这么放着，要知道浴室里的细菌有很多，牙刷很容易沾染上细菌，如果长期这样使用牙刷很容易诱发口腔疾病，当你刷完牙之后应该把牙刷放在浴室柜里头，鞋子上有很多细菌，应该把鞋子放在透风透气的地方，放在门口的话一关上门空气就不能流通了。专家说，运动鞋、凉鞋放在卧室储藏室里，鞋底常常会携带花粉等过敏原或细菌，所以鞋子应该放在通风的地方。
泡脚啊，泡脚是一种很简单的养生方式，每天晚上睡觉之前泡一次，可以促进血液循环。
有哪些适合日常生活医疗、养生的书籍推荐？
养生就是从点点滴滴做起，抬抬手动动脚的小事，要想自己健康，不过就是举手之劳，《养生就是手边事》这本书还是挺实用的，均衡的饮食，荤素的搭配，健康都是自己把握的，所以，养生不仅养身还要养心。
首先推荐《中医心理养生谈》，是一本专门介绍中医心理养生的著作，该书介绍了中医心理养生的12种方法，并结合当代人的心理问题，探讨了中医心理养生方法在青少年、中年人及老年人心理养生中的应用，还探讨了女性的心理养生。该书内容丰富、文字通俗，格调清新、切合实际，是一本较好的心理养生读物。
在日常生活中如何做到养生
注意饮食习惯保持乐观心态早睡早起注重睡眠质量。多吃枣
春季养生宜进补，是因为春天到来时，人的肌体的各个机能开始处于活跃旺盛的阶段，人体对营养物质的需要增多，适时增加饮食营养和应时补品是大有裨益的。所以说，春天是体质投资的最佳季节这点不假。对一般人来说主要是搞好饮食调养，宜选用清淡温和、扶助正气、补益元气、以养脾胃的食物。食性的五味宜甜。中医理论与实践告诉我们："当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气。饭酒不可过多，米面团饼不可多食，致伤脾胃，难以消化。"中医还认为，春季补五脏应特别注重肝脏的进补，有"春季食补养肝为先"之说，并总结了以脏补脏，鸡肝为上；以味补肝，首选食醋；补肝血，食鸭血；舒肝养血，菠菜为佳的食补经验。食养还有春天吃菜粥的民间养生法。根据虚则补之的食补原则，气血双亏和体质虚弱的人春季食补更为必要。这些人可适当吃些人参、西洋参、蛤蚧，多吃红枣，也可服用黄芪红枣汤和蛋白类的食物补养身体。在日常膳食中，要多吃些新鲜蔬菜、豆芽、豆制品、海带以及鸡、鱼、蛋类。立夏后天气炎热，人们易感到烦躁不安，因此，立夏养生要做到"戒躁戒怒"，切忌大喜大怒，要保持精神安静、情志开怀、心情舒畅、安闲自乐、笑口常开。此外，还可多做偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、养花等。立夏时节，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果和粗粮。平时可多吃鱼、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、香瓜、桃、西红柿等，少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等秋季适宜吃的食物有：白开水(不许笑哟~白开水是好东东)、蜂蜜、豆浆、牛奶、菊花茶、莲子、花生、藕、山药、白木耳、梨、红枣、百合、苡米、核桃、木瓜、萝卜、豆制品、冬瓜、枸杞、南瓜、苦瓜、鸡、鸭、鱼、肉等等冬季应该依据各人的体质不同进行相应的滋补，中医讲养分平衡、五脏平衡。时光应从立冬开端到立春停止。具体来讲：血亏的人应当多吃排骨、如脊椎骨、牛尾巴等；气虚的人应当补人参、西洋参、大枣，食粮上以黄、红色彩为主(如大米、小米、玉米、地瓜等)；阳虚的人应吃吃阿胶、紫河车等来壮阳。。
