看得不全，有这么几个比较实用的：
1，进食肉类食品，同时吃一些豆类，例如豆腐，腐竹。人体肠胃吸收肉类蛋白时，不能分辨豆类蛋白，所以会均匀吸收这两类营养，这样既解嘴馋，又相当于减少了胆固醇的摄入，多余的肉类食物就排除体外了。
2，山楂，鱼油，维生素E，粗粮粗米，蜂胶，这些是具有降脂功能的食品。
3，突击减肥，经济适用型：每天两根黄瓜，两个鸡蛋，三片饼干，这是一天的量，如何搭配自选。
痛苦速成型：连续三天，只喝蜂蜜兑醋，别的什么都不要吃，三天可以轻7-12斤。
求北京电视台8月18日养生堂介绍的减肥中药方？
2011年8月18日节目视频《吃药用腿不用嘴》（4）主讲人：东直门医院推拿疼痛科主任刘长信。新浪视频：http://video.sina.com.cn/v/b/59039744-1802569253.html
“中医认为，肥胖的原因主要有两点，一是气虚为本，一是痰湿为标。东直门医院推拿疼痛科刘长信主任给您一个补气治本方：党参30克，白术30克，桂枝30克，生芪30克。将以上药煎煮半小时后，兑温水至40℃～42℃，泡洗双小腿。每天一次，每次30分钟，以全身发汗为宜，连续泡一个月。”
