自己从来不节食，对失眠饮食非常注重，运动健身，像仰卧举腿，睡眠辅助，高温瑜伽，能增加体内细胞的氧气吸收能量，在减少身体多余脂肪的同时，也能得到较好的肌肉线条跟较高的活力水平。
对饮食十分注重。孙俪对食材的营养、健康很有一套。瘦身很注重膳食的平衡，注重饮食的新鲜、营养和健康，具体说就是调节体质，使身体的新陈代谢能够平衡，也就是所谓的“易瘦体质”。从春分到大寒，每逢节气，要用温水泡脚。早晨喝绿茶，制定自己的素食日，针对不同的天气有不同的食谱。
邓超称赞孙俪是家中的“养生达人”，那么孙俪养生又有哪些独到之处呢?
孙俪每次会在微博晒出来养生，孙俪每天都会泡脚喝汤，活的比较养生，换季节的时候就会用不同的材料泡脚。
“养生达人”孙俪的养生之道有以下三个：一、爱运动。孙俪在繁忙的演艺生活中，总是会抽出时间来锻炼身体，即便在产后也丝毫没有放松对自己身材的要求。二、重食疗。除了热爱运动，孙俪还笃信中医养生，比较推崇返璞归真的生活方式。按照四季变化来安排饮食起居，不要反其道而行之。孙俪还很看重食疗，喜欢喝汤的她针对自己体质偏热的特点，常常煲一些猪骨汤、牛肉萝卜汤等凉性的汤品，和家人一起享用。三、好睡眠。对于养颜美容，孙俪也从不怠慢。她认为睡眠是对皮肤最好的养护，睡眠时肌肤也在默默储蓄能量，所以很注意保持充足的睡眠。
