70、80老人如何养生？
80岁的老年人如何养生？当今社会，人的保健养生意识不断发展，和提高免疫力，养生的需求意识提高了，
如何养生保健呢？1，老年人日常生活膳食平衡。老年人大部分少活动，产生三高，便秘等方面，适量增加营养成分，适量增加钙，锌，鈇，磷，增强抵抗力，和免疫力。2，老年人饮食不规律，要养成好习惯，是最好首寿命之一，在日常的食物中，粗，细食物搭配起来食用，既可提高营养价值，又可以调节自己的口味，促进食欲。3，老年人合理补钙吸收效果，人老年因腸胃消化不好，补钙饮食含量丰富的食品，4，加强锻炼身体，散步，跑步，羽毛球等活动，是最好养生办法。5，老年人保持好心情，改善性格，不怒火，不吃碱，不过多喝酒，抽烟。6，保持良好的睡眠习惯，按时间睡觉，起床，刷牙，洗衣服，炒菜，等方面，是体验证老年人的标准养生功能。7，老年人如何养生，必须以五谷杂粮为主，以清淡菜谱子为主，易吸收，易消化的功效，8，老年人保持距离，减少压力，相互沟通，相爱，相助，是老年人最好的养生保健的功效。
总之，上述几点，值得你参考！
80岁老人三大忌？
：忌回望过去;
首先要80岁这一代的孩童时代，对比我们多多少少有些苦，好在现在的生活越来越好，还可以有一些闲钱时间去做喜欢的事。
不能让老年朋友不要一味的沉浸在回味过去中，而要积极乐观向前看，过好人生最后的时光，这比什么都要好。
第二：忌独自外出;
因为身体各脏器功能，都在逐渐发生退行性改变，疾病更是接踵而来。尤其是半夜和清晨，是意外出现的高发时段，一旦此时出事儿，会给陌生环境增加很多处理上的困难。对于耄耋老人，尤其是患心脑血管疾病，和耳目失聪的老人，最好，减少外出机会。如果实在需要外出，最好在儿女陪伴下，早去早回。
第三：忌成天黏在儿女身边。
幸福感不是儿女给的，是自己寻求的。有些父母，将自己的晚年寄托在儿女身上，一旦被儿女疏远，就感觉孤独不幸福。岂不知儿女也已为人父母，他们养家糊口，工作打拼，着实无比辛苦。年老的父母，能替儿女分担的，就是让自己身体健康，心情舒畅，找找乐趣，读读书，老有所乐，这样就是给儿女减轻了负担和压力。让他们轻装前行。
80岁最重要的是保持一颗健康快乐的心，对于这个年纪的老人，不要把生活的苦楚在说给他们听了。因为这个年纪的他们不能再有余力帮助你度过难关。祝愿天下所有老人，老有所依，健康长寿，幸福快乐
73岁老人三大忌？
老人73岁的三大忌，不要做容易暴躁，情绪不稳定和饮食不当，则三个忌讳一定要避开。
好心情很重要
面对生活，一定要做到好心情好对待才可以，这样才可以让生活一切事情都能够好起来，但若每天都是情绪激动或是很消极，这肯定也影响了人的身体健康，也是导致了很容易会对待生活也没有生存下来的动力了。
饮食要合理搭配
到了一定年龄，老人的饮食也是要更加注意点才可以，一定要合理安排好清淡，要知道一般到了73岁老人，多数都是器官功能逐渐衰退，对此，一些辛辣食物或是其他过于肥腻的食物都不要吃，否则对身体负担更加加重的。
80岁老人三大忌 ？
“失落伤感”是老年人健康之大忌。这种“失落伤感”尤以曾经担任过社会重要“角色”的离退休老同志为甚。由于“角色”的轮替，权力的转移，“门可罗雀”代替了昔日的“车水马龙”，身居华堂也无人问津，倍感空虚无聊。特别是知道曾被自己亲手栽培提拔过的年轻晚辈，其职务、薪水如“芝麻开花”，远远胜过自己，便会悲叹自己命运不济，“失落伤感”油然而生。这些老同志应该想到，自己过去出生入死，拼死搏斗，正是为了年青一代能有美好的今天。更何况，现今老同志的待遇也与时俱进，“水涨船高”，过着衣食无忧的晚年幸福生活，应当高兴才是啊！
“叹衰忧老”是危害老年人健康的另一种心境。人的衰老死亡是自然规律，虽不可抗拒，但可通过自我调理，永保平常之心，衰老死亡是完全可以延缓的。古今中外，无数百岁以上老人，就是最好的佐证。
况且，衰老死亡是世界上唯一最公平的东西，不管什么人，地位多高，名望多大，也不管是帝王将相、英雄豪杰、才子佳人、亿万富翁，还是贫民百姓、凡夫俗子，皆难免衰老死亡。只不过有的人善待生命，注意养生罢了。既然如此，我们又何必受累于衰老死亡的羁绊，乐乐呵呵、轻松忘我地生活，岂不更好！
“攀比”是老年人普遍存在的心态，它是危及老年人健康的“第一杀手”。我们生活在商品经济社会，商品经济的显著特征就是分配的不公。由于分配不公而导致贫富悬殊，社会地位高低有别，因而使一些老年人产生攀比思想。俗话说“人比人，气死人”，这种攀比，使人气不顺，心不平，恼恨自己生不逢时，甚而悲观沮丧、怨天尤人。由于精神萎靡不振，对健康有极大的损害。
逗老人开心的养生笑话？
老爷子身体不错，就是满嘴牙都掉了，就剩下一颗牙，吃东西还塞牙了……吃藕套眼儿里头了.您体格好啊，一看就知道一准儿活到死,我正往前走呢，后边汽车响，有城管的、联合执法的，我撒腿就跑！（你跑什么啊？）你管着吗，跑过三条胡同，路边一卖羊肉串的，架子上烤好了二百多串，我抄起一把，“吃完再给钱啊”正吃着呢，联合执法的车来了，那小子抱着炉子就跑……这是我的幸福啊。这个办法吃烤白薯也行，买光盘，这都用得上。
73岁虚岁老人三大忌？
1．少量多餐。以点心补充营养
老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议，不妨让老年入一天分5---6餐进食，在三次正餐之间另外准备一些简便的点心，像是低脂牛奶泡饼干(或营养麦片)、低脂牛奶燕麦片，或是豆花、豆浆加蛋，也可以将切成小块的水果或水果泥拌酸奶食用。
2．以豆制品取代部分动物蛋白质
老年人必须限制肉类的摄取量，一部分的蛋白质来源应该以豆类及豆制品(如豆腐、豆浆)取代。老年人的饮食内容里，每餐正餐至少要包含170克质量好的蛋白质(如瘦肉、鱼肉、蛋、豆腐等)，素食者要由豆类及各种坚果类(花生、核桃、杏仁、腰果等)食物中获取优质蛋白质。
3．主食加入蔬菜一起烹调
为了方便老年人咀嚼，尽量挑选质地比较软的蔬菜，像是西红柿、丝瓜、冬瓜、南瓜、茄子及绿叶菜的嫩叶等，切成小丁块或是刨成细丝后再烹调。如果老人家平常以稀饭或汤面作为主食，每次可以加入1-2种蔬菜一起煮，以确保他们每天至少吃到500克的蔬菜。
4．每天吃350克水果
水果是常被老年人忽略的食物。一些质地软的水果，如香蕉、西瓜、水蜜桃、木瓜、芒果、猕猴桃等都很适合老年人食用。可以把水果切成薄片或是以汤匙刮成水果泥食用。如果要打成果汁，必须注意控制分量，打汁时可以加些水稀释。
5．补充维生素B
近年来的研究逐渐显示，维生素B与老人易罹患的心血管疾病、肾脏病、白内障、脑部功能退化(认知、记忆力)及精神健康等都有相当密切的关联。无论生病、服药或是手术过后，都会造成维生素B大量流失，因此对于患病的老年人来说，需要特别注意补充维生素B。
6．限制油脂摄取量
老年入摄取油脂要以植物油为主，避免肥肉、动物油脂(猪油、牛油)，而且也要少用油炸的方式烹调食物。另外，甜点糕饼类的油脂含量也很高，尽量少让老人家吃这一类的高脂肪零食。最好多元不饱和脂肪(如玉米油、葵花油)和单元不饱和脂肪(如橄榄油、花生油)轮流换着吃，这样比较能均衡摄取各种脂肪酸。
7．少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法
味觉不敏感的老年人吃东西时常觉得索然无味，食物一端上来就猛加盐，很容易吃进过量的钠，埋下高血压的隐患。
70岁老人洗头三大忌？
70岁老人洗头三大忌：
1、忌用指甲抓头皮：用清水加上清洁物品清洁头发，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，但注意不要用指甲搔抓头皮，这样很容易使头皮受伤。
2、忌不梳头直接洗：洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
3、忌不擦干涂护发素：首先用洗发水洗干净头发，然后再用干毛巾擦干头发，最好是把水滴都擦干为止，这样接着才使用护发素。
73岁老人晚年三大忌？
1.忌嗜烟好酒， 相信很多老人因为年轻一直养成喜欢抽烟喝酒的坏习惯，到老了也很难改。
2.不忌口 越老越嘴馋，很多老人到老就喜欢吃新鲜玩意，完全不顾自己的身体状况。
3.忌活动过剧 ，想要通过运动来提高身体素质是没有问题的，但是千万不能运动过度，很容易受伤，得不偿失。
养女五忌的意思？
●不要训斥
自信心是孩子们进步的动力，在平时孩子犯错是很正常的，特别是对于女孩来说，她们大多数的错误都不是故意的，女孩子的自尊心比较强，如果家长训斥她们，很容易会影响到孩子的心理健康，家长在孩子犯错后，应该为她们提供帮助，而不是一味的训斥，这样孩子在以后面对类似问题的时候，第一时间想起来的就是父母的教导，而不是无用的训斥。
●不要宠溺
“穷养儿富养女”这句话相信很多家长都听过，其根本的意思是让孩子的组织生活丰富起来，这样在长大后，能够分清哪些是不良的诱惑，有些家长似乎将这句话的含义误解了，认为生女孩之后就应该宠溺她们，其实对于女孩来说，独立也是非常重要的，这样可以树立起孩子正确的人生观，从而在长大后能够依靠自己获得想要的生活。
●不要忽略孩子的成长
女孩在每一个成长阶段，不管是心理还是生理都会发生很大的变化，这时候家长的陪伴和关心是她们最需要的，不过有些家长却因为工作忙或者其他原因忽略了孩子的成长，这很容易让女孩在面对问题时无法做出正确的选择，从而误入歧途，给自己的一生留下遗憾。
●不要回避孩子的生理变化
女孩到了一定的年龄之后，生理上会出现某些变化，有些女孩可能没有接受过相关的教育，在面对自身变化时感到不知所措，这时家长千万不要因为不好意思而选择回避，应该主动大方地向孩子解释身体变化的原因，并传授相关的知识。
●不要“重男轻女”
虽然现如今很多人的思想都在进步，但不排除仍然有少数人存在“重男轻女”的思想，有很多影视作品都曾反映过这一问题，这种错误的思想对孩子的伤害相信很多家长也都明白，在平常生活中，应该用平等的眼光来看待孩子的性别，这样才有利于他们的成长。
不光是女孩，在男孩的成长过程中，也是有很多问题需要家长们特别注意的，一旦处理不好，有可能会给孩子的一生带来影响。
什么是家居五忌？
家居财位五忌:
一、财位忌压
在家居风水学来说，财位受压是绝对不适宜的。倘若将沉重的大柜、书柜或组合柜等等压在财位，那便会对这间房屋财运有损无益。
二、财位忌水
有些人喜欢把鱼缸摆放在财位，其实这并非适宜，因为这无异于是把财神推落水缸变成了“见财化水”了！财位忌水，也不宜在那里摆放用水培养的植物
三、财位忌空
财位背后宜有坚固的墙，因为象征有靠山可倚，保证无后顾之忧，这样才可藏风聚气。反过来说，倘若财位背后是透明的玻璃窗，这便非但难以积聚财富，而且还因为泄气，所以往往会有破财之虞。
四、财位忌冲
风水学最忌尖角冲射，故此财位附近不宜有尖角，以免影响财运。
五、财位忌污
倘若厕所浴室在财位或杂物放在财位，这就会污损财位，令财运大打折扣。
不但使财位不能招财进宝，反而会令家财损耗。
