导引养生功十二法标准动作口令？
预 备 势
夜阑人静万虑抛，意守丹田封七窍;
呼吸徐缓搭鹊桥，身轻如燕飘云霄。
乾元启运
旋臂摆掌清气扬，松腰敛臀气息长;
乾元启运百会引，气沉丹田精神爽。
双鱼悬阁
丁步切脉按太渊，阴消阳长双鱼悬;
上举下按分清浊，清溪淡流入丹田。
老骥伏枥
手抠劳宫紧握拳，坐腕勾手两商连;
老骥伏枥志千里，老当益壮似当年。
纪昌贯虱
开步推掌沉双肩，凝神贯注拉弓箭;
舒胸畅气降心火，滋阴补肾捻涌泉。
躬身掸靴
转身挥臂任舒展，躬身掸靴去杂念;
伸腰竖脊通督脉，意守命门意绵绵。
犀牛望月
坐腕撑掌展心胸，犀牛望月臂如弓;
五脏六腑十二脉，心有灵犀一点通。
芙蓉出水
弹指分掌莲叶展，精神内守尘不染;
出水芙蓉品高洁，一身正气守清廉。
金鸡报晓
百会上引阳气生，和胃健脾补后天;
金鸡独立三焦畅，升清降浊元气添。
平沙落雁
雁落平沙体态松，宛如仙女回寝宫;
轻起缓落肠胃暖，养精蓄锐度寒冬。
云端白鹤
跷脚收腹揉大包，舒肢展体病自消;
抖腕亮掌云端鹤，翱翔长空体轻飘。
凤凰来仪
侧身展翅意欲飞，凤凰起舞显容仪;
千秋一见国祚昌，太平盛世正当时。
气息归元
春风拂柳精气旺，呼吸吐纳调升降;
天阳地阴任我采，气息归元百脉畅。
收 势
两掌回抱叠关元，赤龙搅海左右旋:
吞津咽液汩有声，练精化气可延年。
养生十二法背面带口令慢动作？
健身气功导引养生功十二法口令：
1.乾元起运、
2.双鱼悬阁、
3.老骥伏枥、
4.纪昌贯虱、
5.躬身掸靴、
6.犀牛望月、
7.芙蓉出水、
8.金鸡报晓、
9.平沙落雁、
10.云端白鹤、
11.凤凰来仪、
12.气息归元。
导引养生功十二法文字说明？
这个光文章就三十页还有图解，这个也有很多版本，还有和节气对应的导引。
导引养生功十二法和八段锦哪个好？
八段锦医院有推荐过。其实养生的运动做做对身体都好，只要坚持，配合良好的作息，一定会有效果
经络导引养生功法共分为几个步骤？
本功主要是通过主动的肢体运动，达到疏通气血、强筋健骨、除劳去烦、祛病延年的目的。其功法步骤为：平衡气血。两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯，左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次。
比例导引法什么意思？
所谓比例导引法是指导弹在向目标接近的过程中，使导弹的速度向量V在空间的转动角速度正比于目标视线的转动角速度。
其物理意义是：设导弹和目标速度大小为常值，且目标作直线运动，导弹和目标同时到达拦截点I，Vvt=Vv，其中Vvt和Vv分别为目标和导弹垂直于视线方向的速度分量。假如目标提前到达点I，说明Vvt>Vv，即视线角是不断减小的。要像使导弹命中目标，即与目标同时到达点I，可以相应地通过减小导弹弹道倾角来增大Vv，也就是说使弹道倾角的变化正比于视线角的变化。
浑圆桩的呼吸与导引法？
浑圆桩的呼吸有二种，一种是自然呼吸，一种是腹式呼吸。导引法有二种，一种顺其自然，待丹田气满后通三关。一种是以所见之物为媒介进行联系，如意拖山，意抱树等等。
运用之妙存乎一心。
比例导引法的计算公式？
所谓比例导引法是指导弹在向目标接近的过程中，使导弹的速度向量V在空间的转动角速度正比于目标视线的转动角速度。
其物理意义是：设导弹和目标速度大小为常值，且目标作直线运动，导弹和目标同时到达拦截点I，Vvt=Vv，其中Vvt和Vv分别为目标和导弹垂直于视线方向的速度分量。假如目标提前到达点I，说明Vvt>Vv，即视线角是不断减小的。要像使导弹命中目标，即与目标同时到达点I，可以相应地通过减小导弹弹道倾角来增大Vv，也就是说使弹道倾角的变化正比于视线角的变化。
养生剑33式背面口令？
1、神童指路(提剑遥指)
2、矫然立鹤(并步提剑)
3、漫步云程(弓步摆剑)
4、回首迎春(独立后斩)
5、金鸡叩首(上步点剑)
6、拨云见日(云剑平抹)
7、绞雾观星(绞剑平抹)
8、天竹吐翠(回身点崩)
9、祥云飞架(丁步架剑)
10、秀水绕门(行步穿剑)
11、紫薇栖凤(盘腿下刺)
12、红梅点雪(插步点剑)
13、梅心冲寒(舒身撩剑)
14、薄剑斩邪(歇步平斩)
15、祥云捧日(虚步捧剑)
16、梅窗引月(退步压剑)
17、麻姑献寿(立剑平推)
18、春燕剪柳(提膝下截)
19、平步青云(落步云剑)
20、金龙戏水(仆步穿剑)
21、天开云雾(撤步提胯)
22、捧岛盘进(绕行扫剑)
23、一飞冲天(弓步上刺)
24、祥麟回首(回身斜劈)
25、松鹤舞凤(盘腿下截)
26、彩云追月(左右挂剑)
27、鱼跃龙门(歇步劈剑)
28、凤凰点头(转身点剑)
29、吴刚伐桂(扣腿下截)
30、怀中抱月(丁步抱剑)
31、星拱北辰(绕步平刺)
32、矫然立鹤(并步提剑)
33、紫气归脐(气息归元)
养生杖背面演示带口令？
养生杖背面口令有十条，具体动作要领如下：
预备势
身体正直并步站，全身放松目视前。
左手持杖贴臂后，左脚侧开约同肩。
右手腹前接握杖，两手环握与肩宽。
卷杖上提两乳下，沿腹下摩做两遍。
第一式 艄公摇橹
左脚上步身左转，卷杖至乳手翻腕。
左脚落平成弓步，向上前下摇杖卷。
重心后移左腿伸，转正再向左前转。
两手握杖至腹前，卷杖提至乳下边。
左脚踏平成弓步，向上前下摇两遍。
左脚并步自然站，向前揺转落腹前。
第二式 轻舟缓行
左脚上步腰右转，杖举头右侧上边。
重心前移腰左转，杖划左侧似撑船。
重心后移腰左转，杖举头左侧上边。
左脚退步右前转，杖经右侧划弧圆。
并步半蹲腰右转，杖举头右侧上边。
伸膝站立左前转，左侧撑船目视前。
第三式 风摆荷叶
左脚侧开腰左转，持杖左前划平圆。
两腿伸膝环握杖，收杖腹左侧卷腕。
两腿不变腰右转，横向摩运身右肩。
屈膝轉正摩运腹，两手交错叠胸前。
伸膝上体左侧屈，杖停左侧斜后边。
仰头举杖头上方，握杖腹前并步站。
第四式 船夫背纤
左脚侧开身左转，左弓杖停左腰间。
两脚平行右转正，握杖压按肩上边。
右后拧腰右弓步，环握杖转摩运肩。
左手杖端头上落，右杖向上弧自然。
左屈右伸左转正，杖向左侧划弧圆。
并步半蹲杖上举，直立握杖于腹前。
第五式 神针定海
左脚侧开与肩宽，左手持杖右腕旋。
向左向上举头上，屈膝杖落右侧边。
两腿伸直微右转，左手旋杖右胸前。
左弓右蹬左弓步，杖立体前向左转。
右脚上步腿半蹲，杖身竖立平行站。
伸膝杖贴右臂后，屈膝左手腹前按。
第六式 金龙绞尾
右脚内扣左退步，右手引杖伸右前。
左后转身左弓步，杖划立圆至右肩。
重心右移左腿伸，滑杖右手于腰间。
左脚后叉高歇步，目视右前腰右转。
右转全蹲低歇步，右斜插杖搅一遍。
左侧上步左引杖，握杖腹前并步站。
第七式 探海寻宝
左脚侧开平行站，前平举杖高同肩。
屈肘收杖两乳下，前屈下摩至脚边。
屈膝再伸左转体，向上举杖视杖端。
屈膝右转体前屈，弓背落杖两脚前。
伸膝塌腰抬头吸，稍停呼气向前看。
直立上摩杖至乳，杖摩至腹并步站。
第八式 气归丹田
左手伸指心向下，贴杖夹持外旋腕。
两臂分开杖垂直，左脚侧开同肩宽。
两脚平行自然站，以意行气向前看。
两腿屈膝半下蹲，两手合抱于腹前。
掌心向内十指对，两腿伸直自然站。
两手收拢丹田处，两臂分垂要自然。
收势
左脚收拢向右脚，两脚并拢自然站。
目视前方稍停顿，松腰敛臀松两肩。
身体中正自然松，腹式呼吸顺自然。
全套动作至收势，由动复静固丹田
