健康生活小常识100条
1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上搏行吃水果是铜。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多
7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用!
12、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要基坦哗那么多能量。
13、天天喝八杯水。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两信散杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。
18、十种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
参考资料来源：人民网-饮食养生：健康生活的18个小常识
人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
癌都是省出来的拍州，病都卖备是自己中贺毁找来的！
日常生活中，都有哪些养生的小知识？
引言：如果想在生活当中学会养生，首先就要调整自己的饮食习惯，不要让自己有熬夜的行为，有熬夜的行为，会给身体带来很大的伤害。平时不要总是吃一些油腻的食物，总是吃油腻的生物，身体也会出现不好的情况。小编今天就来跟大家说一说，日常生活中都有哪些养生的小知识？
一、如何才能快速学会养生？
如果想快速的学会养生，首先就要找到适合自己养生方氏行法，给自己多吃一些新鲜的水果蔬菜，就能让身体保持健康。平时如果总是不注重自己的身体，总是吃一些没有营养的食物，身体就会越来越难受，想拥有一个健康身体，首先就要找到适合自己吃的食物，不要总是给自己压力。如果总是给自己很大的压力，自己就没有办法恢复健康，就会感觉自己非常的疲惫。想拥有一个健康的身体，就要调整自己的饮食习惯。如果平时总是咳嗽的话，就要煮一碗冰糖雪梨给自己吃，冰糖雪梨有扮核凳润肺止咳的功效，如果吃完之后身体里面就会非常的舒服，整个人也会特别有精神，一定要注意自己的饮食，才不会损害自己的身体，拥有一个好的身体是很多人都梦寐以求的事情，想要拥有一个健康的身体，就要让自己有一个好的饮食习惯。
二、不要去熬夜
许多人都喜欢熬夜打游戏，如果一直熬夜打游戏会给身体带来很大的危害，整个人也会非常的不好，想要改变自己的生活状态，首先就要改掉自己熬夜的习惯，让自己有一个充足的睡厅旅眠。睡眠质量比较差的话，睡觉前就不要继续玩手机了，继续玩手机也会给身体带来很不适的行为，要注意保护自己，才能拥有一个健康的身体，才能学会养生。
在日常生活中，一定要多吃一些新鲜的蔬菜斗烂和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子迟悄，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作码销渣息规律，千万不要熬夜。但我觉得最重要的一点是，千万不要吃辛辣刺激的食品。
喝颤早姜汁可以控制晕车的情况，绿豆汤有着降火的功效，睡前要喝牛奶，中暑的时候，可以拆培喝淡盐水，旅洞唯蜂蜜水可以促进肠胃的蠕动，这些知识都是可以了解的。
一定要早睡早起，要注锋梁意清淡饮食，不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒，不要巧基旅服用药物，一孝凳定要多吃点水果，加强运动，保证充足的睡眠。
