一、怎样给自己的肠道排毒
我自己上次听亲戚介绍去买了云之憩肠道排毒，效果那是杠杠的！不仅能清洗肠胃，还能增加有益菌数量，调节肠道菌群失调，让消化系统自己动起来。
二、教你如何清肠排毒
民间有一个土方子，“便秘用陈醋，胜过药无数”，这个是我们的父辈在日常生活中摸索的经验只谈，现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。下面 就 介绍几款陈醋瘦身法~！
服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。应用食疗治疗习惯性便秘，不仅有效，而且没有毒副作用。如在每餐的汤菜中放六七滴老陈醋，会使汤菜味道鲜美，还能治病养颜，而且坚持下去，便秘的顽疾就会渐渐遁去。如果便秘的病情由来已久，则可每天早晨空腹服一口老陈醋，再喝上一杯冷开水，服用一个星期后，就会收到一定的疗效。
巧用醋清肠排毒
预防和治疗肠炎、痢疾由于食醋中含有醋酸，具有收敛的作用，不仅可以抑制细菌繁殖，甚至能杀死食物里的部分细菌。醋能改变痢疾杆菌偏碱性的生存环境，并将其杀死，酸性环境又能使大蒜的杀菌功能增加4倍，所以醋与大蒜合用，对治疗痢疾、肠炎效果更理想。
老醋花生美味不长胖
花生配醋，不但口味好，而且有增进食欲、促进消化、杀菌等功效。花生虽然被称为“长生果”，但毕竟脂类含量高、热量大，而醋中所含的有机酸恰好是解腻又生香的，因此，用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7-10粒，坚持服用，可取得降血压、软化血管、减少胆固醇堆积的效果。但需注意的是，食用老醋花生要适量，最多十几粒，吃后一定要及时漱口，否则对牙齿健康不利。
三、肠道排毒方法
你可以尝试云之憩肠道排毒，我做过觉得效果良好。
四、自己在家中如何清肠排毒？
你好，病情所述便血，大便不尽，病情分析若便鲜血考虑痔疮或肛管直肠疾病，建议到医院肛肠科就诊明确。清理肠道建议食用粗纤维素食物更佳，建议忌辛辣刺激。服用蔬菜水果如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿。多喝水多运动，服用蜂蜜润肠通便。洗肠不建议在家进行。祝你早日康复。
