西兰花土豆泥辅食功效
辅食效果：
土豆含有丰富的淀粉及糖类，其所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效。西兰花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等。
饮食注意事项：
1、妈咪每次为宝宝准备食物或者喂食前，一定要洗手，保证指甲的清洁。
2、家中的餐具一定要严格消毒。
3、保证食物远离携带病菌的苍蝇和昆虫。
4、总是将肉类、鱼、海鲜、家禽。
5、彻底重新加热固体和液体食物。对于固体食物，应加热到食物的中心。对于液体食物，应煮到沸腾。
6、如果可能，总是喂食新鲜的食物。避免食物放置的时间过长，尤其是在室温下。应将食物放入冰箱以减缓细菌的繁殖速度。
7、放入冰箱的食物应该总是加盖封藏。
8、宝宝吃剩的任何食物都应该扔掉。食物上已经沾了口水，所以会很快滋生细菌。
9、合理调整食物结构，多吃谷类，保证鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果，吃好早餐，保证一日三餐的热量分配合理。少吃甜食、零食，三餐之间和临睡前不吃甜食，吃完甜食要立即漱口。
没什么功效，土豆泥味道比较好，要一种一种的去添加，刚开始吃流质的，比如奶粉，可以选择恬适配方.
辅食添加具体步骤
6个月开始
⭕第一周:第一天:半勺米粉+30ml水(1次/日)
第二天:半勺米粉+30ml水(1次/日)
第三天: 一勺米粉+30ml水(1次/日)
第四~七天同第三天
⭕第二周~第三周:每顿1.5~2勺米粉+一阶段菜泥或果泥15g~30g过渡(1次/日)
⭕第四周
每顿2~2.5勺米粉+一阶段菜泥或果泥40g (2次/日)
7个月
每顿约3勺米粉+60g一阶段二阶段均可泥类(2次/日)
8个月
每顿约4勺米粉+90g二阶段三阶段均可泥类
小皮欧洲原装进口高铁大米粉160g 宝宝辅食婴儿原味小
淘宝
¥ 74.90
去购买
✅7-9个月辅食每日安排
早餐:母乳或200毫升配方奶
午餐: 2~4勺米粉糊或稠粥或面条，2~4勺蔬菜泥，1~2勺鱼肉泥或肝泥(或者1/4~1个鸡蛋黄)半小勺油
进口碧欧奇婴儿面条宝宝辅食营养粒粒面食颗粒幼儿碎碎
淘宝
¥ 65.50
去购买
下午加餐:母乳或200毫升配方奶，1~2勺水果泥。
晚餐:母乳或200毫升配方奶，给宝宝吃一些面包片或者饼干
睡前:母乳或1 00~200毫升配方奶
✅10- 12个月
早餐:母乳或250毫升配方奶，加2~3块面包片或饼干
午餐: 2~4勺软米饭或面条,2~4勺蔬菜碎块，1~2勺鱼、肉末或动物肝泥(或末)加半小勺油
好米畈有机胚芽粥米可搭配宝宝幼儿婴儿童营养辅食谷物
淘宝
¥ 48.00
去购买
下午加餐:2~4勺新鲜水果碎块或水果泥
晚餐: 2~4勺软米饭或面条，2~4勺蔬菜碎块，1个煮鸡蛋或2~3勺豆腐,半小勺油
睡前:母乳或250毫升配方奶
关于菜泥果泥顺序
◾一般都是先从根茎类的蔬菜开始加起的，像南瓜土豆红薯胡萝卜山药紫薯之类的，然后是绿色蔬菜，像菠菜青菜，西葫芦，包菜紫甘蓝，然后是水果，像苹果梨，香蕉，蓝莓
◾蔬菜制作很简单，一般都是蒸熟后煮熟后用料理棒打成泥+米粉一起吃
◾辅食工具我用的是小熊料理棒，很好用，打泥细腻，清洗方便，关键是量少也能
小熊料理棒婴儿辅食机宝宝多功能料理机家用小型手持搅
淘宝
¥ 399.00
去购买
关于鸡蛋
建议8个月以后添加，并且每周2~3次
☑️TIPS:每吃一种新的食物时 ，应注意宝宝的粪便及皮肤状况，若喂食3至7天后没有不良反应，才可换另一种新的食物。
若以母乳为主的宝宝，请注意铁质的补充
☑️TIPS:宝宝在任何情况下进食时，无论正餐及小食，均需有成年人陪同。留意任何突如其来的声音,因为都有可能导致宝宝噎住
黑椒土豆泥的做法大最简单
黄油营养价值丰富，香甜美味，深受广大人喜爱；黄油富含脂肪，因此不能和高脂肪的食物一起吃，同食可能会引起消化不良。
黄油不能直接吃，一般可以搭配其他食物一起吃，可以用户黄油来烤鱼，烤面包，做饼干，制作简单，香鲜美味。

食材
主料土豆500g
辅料黄椒30g;红椒30g;黄瓜30g;黄油30g;蚝油3勺;胡椒粉适量;黑胡椒碎适量;洋葱碎适量
步骤

1.所需材料：土豆、红椒、黄椒、黄瓜

2.土豆洗净，切成小块，上蒸锅蒸30分钟。

3.将蒸熟的土豆块去皮，趁热放入一个的干净的食品袋中，再在袋中加入黄油，使黄油融化。

4.再加入胡椒粉

5.及加盐混合，并将土豆挤压成泥状。

6.做好的土豆泥放入一空碗中

7.在一空碗中加入蚝油、水、生粉适量调和成芡汁。

8.将红椒、黄椒、黄瓜洗净切方丁。黄瓜用盐腌一下，出出水。

9.烧热油锅，爆香洋葱碎。

10.下黄瓜、红椒、黄椒大火迅速炒匀。

11.加入调好的芡汁炒匀，待锅一开就起锅。

12.淋在土豆泥上

13.然后再撒上黑胡椒碎适量即可。

14.里面黄油的香味与外面蚝油的鲜味结合，伴着黑胡椒特有的味道，好吃！
黄油的营养价值
牛奶中的脂溶性营养成分都存在于乳脂肪当中，黄油营养是奶制品之首，主要成分是脂肪，其含量远高于奶油，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，还含有多种脂溶性维生素，基本不含蛋白质。黄油富含维生素A、维生素D、少量的维生素K和胡萝卜素等。因此，黄油是维生素A和维生素D的极好来源，它的黄色则来自于胡萝卜素。可炸鱼，煎牛排，烤面包，涂抹面包吃，不仅营养丰富，而且很香醇味美，绵甜可口。但是，想减肥和需要控制脂肪摄入的人最好少吃。
当我们把这道黑椒土豆泥端上饭桌的时候，除了赢得家人的赞誉之外，我们还应该告诉家人，这道美食不但美味，还具备改善贫血、增加饱腹感和促进身体发育的养生功效。这道满满都是爱的美食不但犒劳了家人的胃，还带给全家人健康。
