一日三餐健康食谱
早餐：牛奶(鲜牛奶250克)，馒头(面粉50克)，拌豆芽(绿豆芽100克)，煮鸡蛋1个(鸡蛋50克)。
午餐：馒头或米饭(面粉或大米100克)，清蒸鱼(鲤鱼150克)，萝卜丝炒芹菜(芹菜100克，萝卜丝100克)。
晚餐：馒头或米饭(面粉或大米100克)，肉末豆腐(肉末25克，豆腐200克)，素炒油菜(油菜200克)。
全日烹调用油25克。(文/伊迪文化传播供稿)
求一份有营养分析的健康食谱,是一天三餐的
早餐面包豆浆牛奶和鸡蛋 中餐青菜，排骨汤，牛肉青椒， 晚餐小米红豆稀饭
养生顺口溜？
健康亦有方，说来也平常：
生活要规律，早睡早起床；
运动强筋骨，吐纳肺腑良；
饮食八分饱，清淡舒胃肠；
三餐粗淡饭，戒烟酒适量；
静心且包容，蓄精防劳伤；
交友诉衷肠，善良寿而康；
忧愁催人老，乐观寿自长；
有病早就医，诸疾重预防；
贵在常坚持，保健在经常。
太白尚臻康养园评价？
很不错。
基地住宿：标准间，独立卫生间，床头柜，wifi
养生食堂：养生餐，一日三餐，自助分餐三菜一汤+水果粗粮
基地娱乐：棋牌麻将娱乐室、茶厅、舞蹈广场、爬山。
暖心活动：组织娱乐活动，24小时暖心服务、健康保障有医护人员陪同、测血压血糖。
18:00开始用完餐，餐后进行欢迎晚会。
