我觉得喝养生粥可以美容养颜吧，比如谷寿坊养生粥，现在就是这样的一种粥。
五谷养生粥配方？
【五谷养生粥】 原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克 做法： 1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。 2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。
五谷养生粥被誉为冬季养生暖身第一粥。它包含了多种谷类和豆类食物，比如：小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等，并辅以薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米等共同熬煮而成。
配方:花生，红豆，绿豆，薏米，赤豆，燕麦片，燕麦米，玉米渣，薏米，水
五谷养生粥的做法步骤
1/6准备好所有的材料
2/6除玉米渣外，其他材料用水浸泡5小时以上，
3/6把所有的材料洗净放入高压锅中，加入900毫升清水
4/6按“豆类、筋蹄”键，45分钟。煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖
做好啦
破壁机养生粥和五谷浆有什么区别？
破壁机养生粥与五谷浆的区别如下：
1.食材不同，养生粥的食材除了五谷之外的食材，还增加了大米。
2.状态不同，养生粥是比较浓稠的，尽管它已经用破壁机打磨成了粉，而五谷浆则是水状。
3.功效不同，养生粥除了特定的养生功效之外，还可以饱腹。而五谷浆往往还要搭配一些主食。
破壁机养生粥是稠状的，五谷浆是水状的，它们的区别是浓度不一样。
