一日三餐大概需要吃两个小时，因为平均一餐的时间要在40分钟左右，每个人吃饭的速度和快慢是不一样的，但是就我而言我大概一餐都是需要吃一个小时的，我的朋友有一些人吃饭比较慢，大概一餐需要吃一个小时吃的快乐有很多10分钟就吃饱了，而且他们的饭量吃了很多食物的时间却很短。
一餐我觉得30分钟足够了，一天三餐一共要吃90分钟。
一日三餐是什么意思？
指一日内的三餐，分别为早餐、中餐、晚餐。古代朝食称饔，请人用餐称飨，晚饭称飧。
由来在宋朝之前，老百姓一天只吃两顿，只有皇室四餐，诸侯三餐。西汉时，给叛变被流放的淮南王刘安的圣旨上，就专门点出："减一日三餐为两餐"。这归功于宋代经济的繁荣，除了酒肆之间不再如唐代被约束在市坊中间，夜市晚上不实行宵禁，晚上夜生活丰富，所以才加一顿晚饭。
一日三餐是指一天吃三顿饭。三餐包括早餐、午餐、和晚餐。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。早餐吃好的重要性是~通常上午投入工作精力和体力比较多，所以确保营养和能量供应;午餐也很重要，因为下午也可能工作量不少;晚餐要少吃，因为不久就要睡觉了。吃多了胃不消化会不舒服。
中国一日三餐吃什么？
中国一日三餐吃的是五谷杂粮。每天只要吃一些谷物就可以补充维生素和微量元素，吃得越多越好。而日本则相反，如果在家中，每天只吃一点谷物就可以补充各种营养成分，而且还可以维持身体健康。如果一天只吃一点谷物，就会造成营养不良，甚至导致死亡。不仅仅是谷物有用，其他的食物也有用。比如说鱼，鱼肉含有丰富的维生素，吃鱼不仅可以补充维生素，还可以减肥。牛奶也有好处，牛奶是补充营养的最佳饮品。在中国，各种各样的食物都有用。不过，千万不要只吃一些食物，要有选择性地吃。
中国人一日三餐基本上都是以米面菜为主食，但是也不是完全是这样子吃，看每个家庭每个人的各自爱好不一样，那么就一日三餐就吃得不一样，比方说我家，一般情况下是以大米饭为主，因为我家不爱吃其他的主食，所以基本上都是吃米饭，才能吃饱。
