给坐月子的老婆精心准备美食是对他最好的安慰！
很多女人在坐月子期间经常会表现出焦躁，没有耐心，莫名生气等症状，俗称产后抑郁症。因为在国内坐月子有很多的习俗，比如别凉着别受风，不能沾水，不能吃咸的，为了下奶还要吃很多进补食品等等；有很多妈妈因为不能洗脸刷牙洗头洗澡是非常纠结和烦躁的；特别是初次生育的妈妈，因为缺少相应的育儿知识与经验，往往导致手忙脚乱，状况频发，影响休息，睡眠不足质量不佳，从而导致心情极差！
此时作为家人一定要理解，要细心有耐心，精心准备对妈妈与宝宝有益的美食，有的妈妈心情差食欲不好，要耐心开导，让她明白这一切的不便都是为了宝宝好。关键是吃饱以后，对休息非常有利，这样休息好了心情体力就好了，同时吃好了，营养充沛，对妈妈的身体恢复及宝宝的健康成长提供了保障！
所以说，女人月子里的吃是非常重要的！
亲亲八宝粥配料表？
八宝粥，食材多以药膳为主，有糯米，红豆，小米，红枣，桂圆干等等。这几样食材一起吃，补气安神，改善睡眠。
对女人来说是一款很好的养生粥。加红糖一起熬粥，对女性月经不调也有很好的效果。
具体如下：
糯米 65克、红豆50克、黑豆35克
克、小米 50克、黑芝麻20克、红糖
50克、红枣 6颗、桂圆干 8颗、水根据个人喜好适量，可稠可稀。
一起喝起来吧
做八宝粥需要八种食材，分别有豆子桂圆，莲子
八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。
