做法：1、把玉米粒清洗干净，把芹菜的叶和根去掉以后再清洗干净切成段状。
2、将白米淘洗干净以后，先用冷水浸泡30分钟，然后取锅放入高汤，同时把白米放入，再加入适量的清水。
3、先用大火将其烧开以后再改小火继续熬煮20分钟，然后把玉米粒放入，再加少量的盐继续煮10分钟左右。
4、在起锅前，将芹菜段放入煮1分钟左右即可关火。
把玉米粒和粳米煮熟根据自己的口味加入蔬菜或者瘦肉，味道鲜美。
玉米粥玉米是一种很健康的粗粮，同时也是一种很好的降糖食物。玉米含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素，可以降血脂、血糖和血压，能够给孕妈提供很好的营养。
锅中烧开水，用凉水把玉米面谢开倒入开水中，小火煮5分钟即可。
孕妇补铁粥家常做法？
将大米洗净在清水浸泡30分钟，砂锅中放入清水，大火烧开，然后把泡好的大米还有姜丝放入锅中大火煮开。
转小火熬煮30分钟，再放入腌制好的猪肝继续熬煮10分钟。
再放入菠菜和适量的盐熬煮5分钟就可以了
养胎早餐食谱？
一、孕妇营养早餐食谱大全
1、清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法
1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
2、桑椹三明治
材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
做法
1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
3、早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法
1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
